31 فائدة من فوائد العسل على الصحة.. تقوية خلايا المخ ونمو عظام الأطفال

العسل معروف بفوائده الجمة على صحة الجسم، وخاصةً على الأطفال، حيث أنه يحتوي على عناصر غذائية عظيمة، تساعد على نمو العظام، وقد ثبت أنه يساعد على تقوية خلايا المخ والقلب، بالإضافة إلى أنه يعتبر مضاد حيوي طبيعي، يقي من الأمراض ويحارب الفيروسات.

ومن خلال الموضوع التالي على لهلوبة سوف نقدم لكِ فوائد العسل على الصحة، وعلى الأطفال، وقبل ممارسة الرياضة، كما نقدم لكِ فوائد خليط العسل مع القرفة على الصحة.

فوائد العسل على صحة جسم الإنسان:

1ـ مضاد حيوي طبيعي:

يحتوي العسل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تجعله يعمل كمضاد حيوي طبيعي يحارب البكتيريا والفيروسات.

2ـ التخلص من الانتفاخ:

تناول الماء الممزوج بالعسل يوميًا يمنحك معدة مريحة، ويجعلك تنسى آلام انتفاخ البطن، لأنه يخلصك بسهولة من الغازات وينظم عمل الجهاز الهضمي.

3ـ تقوية القلب:

يساعد العسل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يقوي القلب والشرايين ويحمي من الإصابة بالسكتات والجلطات.

4ـ تقوية خلايا المخ:

مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة بالعسل تعمل كمانع طبيعي لتلف خلايا المخ، وتساعد على تقوية الذاكرة والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.

5ـ مهدئ للحروق:

في حالة الإصابة بأية حروق جلدية عند طهي الطعام، عليك وضع العسل فوق المنطقة المصابة وسوف تشعرين براحة شديدة، لأنه يعقم مكان الحرق ويسرع من تجديد الخلايا.

6ـ تنشيط الكبد:

عند التعرض للإصابة بفيروس كبدي، ينصح الأطباء بتناول العسل الابيض يوميًا مرتين أو أكثر، لأنه منشط طبيعي للكبد والبنكرياس.

7ـ خفض السكر:

إذا كنت من مرضى السكر المرتفع، فأنت في حاجة إلى الاستعانة بالعسل الأبيض لخفض نسبة الجلوكوز، والشعور بالنشاط وعدم الخمول.

8ـ يحافظ على صحة الفم:

العسل يعد مرهمًا طبيعيًا للتقرحات التي تظهر بالفم أو التهابات اللثة، وذلك لقدرته على التخلص من الفطريات والبكتيريا.

فوائد العسل على الأطفال:

1- زيادة طاقة الطفل:

يمد العسل الطفل بمزيد من السعرات الحرارية، والتي تساعد على مد الجسم بمزيد من الطاقة والحركة عند الأطفال.

2- علاج الأمراض الصدرية للأطفال:

يساعد العسل على علاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والكحة والسعال، فبدلًا من تناول أدوية نزلات البرد للأطفال التي حذر منها الأطباء، ينصح بتناول العسل فضلًا عن ذلك.

3- تغذية فعالة للأطفال:

يمد العسل جسم الأطفال بالعناصر الغذائية الهامة، كالحديد والفيتامينات وحمض الفوليك، بالإضافة للكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز وغيرها من العناصر الغذائية الهامة، كما أن العسل يساعد على نمو عقل الطفل وإدراكه.

4- علاج الاضطرابات الهضمية:

يساعد العسل على تيسير الهضم وإمتصاص الطعام والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما أنه يتمتع بخصائص مضادة للجراثيم، وبالتالي يعمل على تنظيف البطن والتخلص من الغازات، كما أنه يمنع الإصابة بالإمساك والإسهال وتيسير حركة الأمعاء.

5- يفتح شهية الأطفال:

يساعد العسل على فتح شهية الأطفال لتناول الطعام، وبالتالي فهو يساعد على زيادة وزن الأطفال وخاصة النحفاء الذين يعانون من الوزن الضئيل.

6- نمو العظام:

يحتوي العسل على الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز، ولهذا فهو يساعد على نمو وتقوية عظام وأسنان الطفل.

7- تخليص الجسم من السموم:

يساعد العسل في تخليص جسم الأطفال من السموم التي تأتي من كثرة تناول الحلويات.

8- علاج الأنيميا:

يساعد العسل في تعزيز الهيموجلوبين في جسم الأطفال، وبالتالي يساهم في علاج فقر الدم والأنيميا، وذلك لأن العسل يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وحمض الفوليك.

ملاحظة:

يحذر تناول العسل للأطفال قبل بلوغهم ستة أشهر، وذلك لخطورته على صحتهم قبل هذا العمر، لأن بعض أنواع العسل يتم إنتاجها في بيئة غير نظيفة وبالتالي يكون العسل محمل ببعض البكتيريا الذي لا يقدر الطفل على مقاومتها.

فوائد العسل على السرة

فوائد العسل والقرفة على الصحة:

1- انخفاض الوزن:

اصنعي مزيجًا من العسل والقرفة في كوب ماء مغلي، وتناوليها في الصباح على الريق، وهذه الوصفة تساعد على انخفاض الوزن الزائد.

2- علاج التهابات المفاصل:

ضعي ملعقة من العسل على كوب من المياة الدافئة ثم أضيفي له القرفة، وبعد ذلك ادهني بها المنطقة المصابة بالالتهاب ودلكيها برفق.

3- علاج آلام الأسنان:

اصنعي خليطًا مكونًا من ملعقة قرفة و3 ملاعق عسل، ثم ضعيها في الجزء الذي يؤلمك، وبعد مرور ربع ساعة تقريبًا سيقل الألم كثيرًا.

4- مكافحة الشيخوخة:

اخلطي 4 ملاعق عسل أبيض مع ملعقة قرفة، ثم ضعيها على 3 أكواب ماء مغلي، واشربي من هذا الخبيط ربع كوب على 3 مرات يوميًا، ويساعد هذا الخليط على تقليل ظهور علامات الشيخوخة، حيث أنه يحافظ على ملمس الجلد الناعم.

5- مفيد لتساقط الشعر:

اصنعي خليطًا مكونًا من العسل الأبيض مع القرفة، ثم أضيفي له زيت الزيتون، وضعي هذا الخليط على فروة الرأس ودلكي بها الفروة بأصابعك بلطف.

6- علاج ارتفاع الكوليسترول:

يساعد خليط العسل مع القرفة على انخفاض نسبة الكوليسترول عند الأشخاص التي تعاني من ارتفاعه.

7- علاج السرطان:

يساعد خليط العسل مع القرفة على علاج السرطان، خاصة سرطان المعدة والعظام، فهذا الخليط ينقي الجسم من السموم.

8- التخلص من رائحة الفم:

للأشخاص التي تعاني من رائحة فم كريهة نتيجة لمشاكل في اللثة أو الأسنان أو بسبب احتقان الحلق، خليط العسل والقرفة يساعد في تعطير الفم والتخلص من الرائحة الكريهة.

9- تقوية السمع:

يعتبر خليط العسل مع القرفة مهم جدًا لتقوية حاسة السمع لدى الأشخاص التي تعاني من مشكلات بهذه الحاسة، ويجب استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحية لاستخدام هذا الخليط.

10- علاج نزلات البرد:

خليط العسل والقرفة يقوي جهاز المناعة، بالإضافة إلى ذلك فهو مزيج مفيد في علاج نزلات البرد والرشح والسعال، كما أنه مفيد لتسهيل عملية الهضم، حيث يعاني المصابون باحتقان الحلق من صعوبة في البلع.

11- علاج مشاكل البشرة:

اصنعي خليطًا مكونًا من العسل والقرفة والقليل من الحليب، وضعيه على الوجه، وسوف يعيد النضارة والحيوية في بشرتك، لأن هذا الخليط مفيد في علاج مشاكل البشرة الناتجة عن التعرض المستمر للشمس، بالإضافة إلى الظروف الجوية المختلفة التي تؤذي البشرة.

فوائد العسل قبل ممارسة الرياضة:

1- مد الجسم بالطاقة بسرعة:

ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول ملعقة من العسل قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة تقريبًا، وذلك لأنه من الأكلات التي يسهل هضمها بسهولة قبل التمارين، كما أنه يمثل أحد أشكال الكربوهيدرات التي ينصح بتناولها قبل الرياضة، عند تناول العسل ينطلق إلى النظام البدني بمعدل ثابت، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة والنشاط.

2- تحسين أداء التمارين الرياضية:

عند تناول العسل قبل التمارين الرياضية وخاصة السباق، وركوب الدراجات يساعد العسل على تحسين الأداء والحفاظ على قوة الجسم حتى نهاية السباق، حيث أنه يعتبر مصدرًا جيد للكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لوقت طويل.

3- علاج ألم العضلات بعد التمارين:

يساعد العسل على علاج ألم العضلات التي تصيب الفرد بعد أداء التمارين الرياضية، لذا ينصح بتناوله بعد أداء التمارين مباشرةً.

4- الحفاظ على مستوى السكر فى الدم:

يساهم العسل في الحفاظ على مستوى السكر فى الدم بعد التمارين الرياضية، لذا ينصح بتناوله قبلها.

طريقة تناول العسل قبل ممارسة التمارين الرياضية:

1- يمكن مزج كمية من العسل على زجاجة الماء، التي تصطحبينها خلال لممارسة الرياضة، وتناولي منها قبل ممارسة التمارين وبعد الرياضة.

2- يمكن تناول ملعقة من العسل قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة تقريبًا.

3- يمكن عمل عصير برتقال مع العسل، وتناوله قبل ممارسة الرياضة، عن طريق ما يلي:

المكونات:

- نصف كوب عسل.

- نصف ملعقة ملح.

- 2 كوب عصير برتقال.

- 5 أكواب ماء.

طريقة التحضير:

اخلطي عصير البرتقال مع العسل والماء والملح، وتناوليه قبل ممارسة التمارين.

4- يمكن عمل عصير الليمون مع العسل، وتناوله قبل ممارسة الرياضة كالتالي:

المكونات:

- نصف كوب عسل.

- نصف ملعقة ملح.

- ربع كوب عصير ليمون.

- 7 أكواب ماء.

طريقة التحضير:

اخلطي عصير الليمون مع العسل والماء والملح، وتناوليه قبل ممارسة التمارين.

موضوعات متعلقة:

احرقي الدهون بملعقة من العسل يوميًا

فوائد العسل على الشفايف للترطيب والتخلص من لونها الداكن

فوائد العسل واستخداماته للصحة والجمال

فوائد العسل كماسك للوجه