43 فائدة للكركم على الصحة.. يعزز القدرة الجنسية ويعالج التهابات المفاصل ويساعد على التخسيس
بواسطه لهلوبة الأربعاء , 17 إبريل 2024 ,11:09 ص
.png)
تعرفي على فوائد الكركم الرائعة على الصحة، فيعتبر الكركم من التوابل التي تحتوي على عناصر غذائية هامة لجسم الإنسان، ويعد الكركم من المطهرات العامة للجسم حيث أنه مضاد قوي للأكسدة، كما أنه يساهم في تخسيس الوزن وعلاج إلتهابات الكبد، والمفاصل، وغيرها من الأمراض التي يستطيع الكركم وحده علاجها بسهولة جدًا.
ولأننا في لهلوبة نهتم بكل ما يخص صحتك وصحة عائلتك، ومن خلال الموضوع التالي نقدم لكم فوائد الكركم على الصحة.
الفوائد العامة للكركم على الصحة:
1- تعزيز حركة الدورة الدموية في الجسم.
2- يعالج تقرحات الفم والأقدام.
3- يعمل على إعطاء البشرة النضارة والتفتيح وظهورها بالشكل الحيوي والصحي، بالإضافة إلى القضاء على البقع الداكنة التي تنتشر عليها، ومحاربة علامات التقدم في السن.
4- يمكن للكركم معالجة الحروق السطحية والخفيفة.
5- يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم.
6- يطرد الغازات خارج البطن ويمنع حدوث المغص المعوي.
7- يعمل على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء ويخفف من الآلام المصاحبة لها.
8- يحارب مرض الزهايمر وذلك من خلال القضاء على المواد الدهنية التي تتواجد في الدماغ، بالإضافة إلى أنه يحسن من حركة الأكسجين في الدماغ ومن ثم تنشيط الذاكرة.
9- يعزز من حركة الأمعاء.
10- يعد علاج مساعد في التخلص من الحصوات المرارية.
11- يساعد على التخلص من الوزن الزائد، حيث أنه يقضي على الدهون خاصة تلك الدهون التي تتراكم في منطقة البطن.
12- يعمل على معالجة الكثير من الأمراض الجلدية مثل الإكزيما وغيرها.
13- يعد الكركم من المطهرات العامة للجسم حيث أنه مضاد قوي للأكسدة.
14- يستخدم في علاج حالات الإصابة بالالتهابات الجلدية المزمنة.
15- يقلل من مشاكل الربو والأمراض الصدرية.
16- يقلل من انتشار الخلايا السرطانية.
17- يحمي الجسم من السموم.
كمية الكركم المسموح بها يوميًا
فوائد الكركم للمفاصل:
1- يعتبر الكركم مضاد طبيعي للالتهابات، حيث أنه يساعد في علاج التهابات المفاصل.
2- يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة، ومضاد للجذور الحرة.
3- يعالج الكركم هشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على مركب الكركمين وفيتامين "هـ".
4- يساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل الروماتويدي والروماتيزم.
5- يعمل الكركم كمسكن قوي وفعال لآلام المفاصل، كما أنه يمنع تنقل الألم من مكان لآخر.
6- يساعد الكركم على تقليل الإصابة بخشونة المفاصل.
7- يساعد الكركم في علاج التورم الناتج عن التهابات المفاصل، كما أنه يمنع السيتوكينات والإنزيمات التي تنتج عن الالتهاب.
طرق استخدام الكركم لعلاج التهاب المفاصل:
مشروب الكركم والحليب:
- اخلطي ملعقة من الكركم مع كوب من الحليب، وضعي الخليط في وعاء، ثم اتركي الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة حتى تمام الغليان.
- بعد ذلك صبيه في كوب، وقومي بتحليته بإضافة عسل النحل الطبيعي، وقلبي الخليط وتناوليه قبل الذهاب إلى النوم.
وصفة الكركم والزنجبيل:
- اخلطي نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون مع نصف ملعقة من الكركم المطحون، مع كمية مناسبة من الماء.
- خمري هذا الخليط لمدة نصف ساعة، عن طريق وضعه في وعاء محكم الغلق.
- بعد ذلك تناولي هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم.
ملحوظة: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة للكركم، فيعتبر هذا الخليط فعال جدًا لعلاج ألم المفاصل.
عالجي الاكتئاب بالكركم والليمون
فوائد الكركم للتخسيس:
1- يساعد الكركم في التخسيس وإنقاص المزيد من الوزن، وذلك لأنه يحتوي على خصائص تعمل على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم تحت الجلد، وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
2- يمنع الكركم نمو الأنسجة الدهنية تحت الجلد، وخاصة في منطقة البطن والفخذين والأرداف، ليصبح جسمًا مثاليًا طوال الوقت، فقط عليكِ إضافة الكركم كنوع من التوابل في طعامك، أو تناوله كمشروب مع مزجه بالزنجبيل أو الحليب أو الليمون.
3- عند تناول مشروب الكركم قبل وجبات الطعام، يعمل على شغل مساحة من المعدة، وهذا يجعلك تشعرين بالشبع، مما يجعلك تتناولين القليل من الطعام، وبالتالي لا يحدث زيادة في الوزن.
4- يعزز الكركم من عملية التمثيل الغذائي، كما يعمل على تنظيم الدهون في الجسم، وأيضًا على تحفيز عمل المرارة وزيادة تدفق العصارة الصفراء في الجسم، وهذه العصارة مهمة في هضم الدهون.
5- يساعد الكركم في حل مشاكل الجهاز الهضمي والاضطرابات، كما أنه يقلل من الانتفاخات التي تسبب زيادة حجم منطقة البطن، كما أنه يعمل على طرد الغازات.
6- يزيد الكركم من كفاءة المعدة في عملية هضم الدهون.
7- يزيد معدلات الأيض في الجسم، التي تساعد على التخسيس.
8- يعتبر الكركم فعال جدًا في كبح الشهية، وذلك لأنه يثبط الهرمون المسؤول عن الشهية.
9- يساعد الكركم في حماية الجسم من الأمراض الناتجة عن السمنة.
10- لديه القدرة على منع تكوين الأنسجة والخلايا الدهنية.
طريقة استعمال الكركم للتخسيس:
طريقة الكركم والزنجبيل للتخسيس:
المكونات:
- ملعقة زنجبيل مبشور.
- ملعقة كركم مطحون.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة التحضير:
- اخلطي الزنجبيل المبشور مع الكركم المطحون في كمية مناسبة من الماء، وقلبي الخليط جيدًا.
- ضعي الخليط على نار هادئة واتركيه حتى تمام الغليان.
- بعد ذلك صبي الخليط في وعاء وقومي بتغطيته، واحتفظي بالخليط في الثلاجة.
- تناولي كوبًا من هذا المشروب البارد على الريق، وقبل كل وجبة.
وصفات مجربة من الكركم لانقاص الوزن بشكل ملحوظ
طريقة الكركم والحليب للتخسيس:
المكونات:
- ملعقة كبيرة كركم مطحون.
- كوب حليب.
طريقة التحضير:
- أضيفي الكركم على كوب الحليب في وعاء، ثم اتركي الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- بعد ذلك صبيه في كوب وقومي بتحليته بإضافة عسل النحل الطبيعي، وقلبي الخليط وتناوليه على الريق وقبل كل وجبة طعام.
فوائد الكركم للجنس:
1- يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية القيمة، مثل الكالسيوم والبروتين والحديد وفيتامين C والصوديوم والألياف الغذائية، كما أنه يوفر إمدادات غنية من الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B6 والمنجنيز، لذا فكل هذه العناصر تنعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم، وهذا ما يعزز من الصحة الجنسية.
2- ينشط الكركم من الدورة الدموية، وهذا ما يحفز من ضخ الدم في أعضاء الجسم المختلفة، ويحفز من الصحة الجنسية.
3- يعتبر الكركم منشط جنسي طبيعي، فعند تناول الكركم كمشروب أو عند إضافته إلى الطعام، يؤدي إلى زيادة الشهوة الجنسية عند الرجال والنساء.
4- يزيد الكركم من القدرة الجنسية عند الرجال، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تمنح النشاط والطاقة للجسم، وتساعد في تحفيز الصحة الجنسية.
5- يعالج الكركم سرعة القذف عند الرجال.
6- يساعد الكركم في علاج مشكلة العجز الجنسي، ويعمل على تقوية القضيب عند الرجال.
وسوف نوضح لكم كيفية استخدام الكركم لزيادة الرغبة الجنسية، وذلك من خلال الوصفة التالية:
وصفة الكركم لتحفيز الصحة الجنسية:
مكونات الوصفة:
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم المطحون.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الزعفران المطحون.
- ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
طريقة تحضير وصفة الكركم لتحفيز الصحة الجنسية:
- احضري وعاء وضعي به كمية الماء، ثم سخني الماء على النار حتى تمام الغليان.
- اتركي الماء جانبًا حتى يصبح فاترًا، ثم أضيفي ملعقة من مسحوق الكركم المطحون، وملعقة من مسحوق الزعفران المطحون، وقلبي جميع المكونات معًا حتى تمام التجانس، ثم أضيفي عسل النحل الطبيعي، وقلبي الخليط مرة أخرى.
- الآن أصبح مشروب الكركم والزعفران جاهز لتناوله.
- تناولي هذا المشروب يوميًا، لمد جسم بالعناصر الغذائية اللازمة لتحفيز الصحة الجنسية، ولتنشيط الدورة الدموية ومنح الجسم الطاقة والحيوية اللازمة.
شرب الكركم قبل النوم يحمي الكبد ويتخلص من الوزن الزائد
فوائد الكركم للكبد:
1- أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الكركم يعمل على علاج مرض التهاب الكبد، وذلك بفضل احتوائه على مادة الكوركومين التي لها دور فعال وفائق في تجديد وظائف الكبد وأيضًا تقيه من الإصابة بمختلف الأمراض الكبدية.
2- يعمل الكركم على التخلص من السموم وطردها خارج الكبد، وذلك من خلال رفع الإنزيمات الحيوية ومن ثم خفض نسبة السموم في جسم الإنسان.
3- ينصح الأطباء بتناول الكركم في علاج مرض التهاب الكبد الوبائي، فهو من أفضل وأهم العلاجات الطبيعية لحل هذه المشكلة، حيث أنه من أقوى مضادات الأكسدة.
موضوعات متعلقة:
فوائد شرب الكركم مع الحليب يتخلص من نزلات البرد ويعالج الصداع
