46 فائدة للكمون على الصحة.. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي ويقي من الإصابة بسرطان الكبد

تعرفي مع لهلوبة على فوائد الكمون على الصحة، فهو واحد من النباتات العشبية التي تدخل في علاج الكثير من الأمراض، وعلى رأسهم مشاكل الجهاز الهضمي، وآلام القولون، كما أنه يمد الجسم بالطاقة، ويقي من سرطان الكبد، وله دور كبير في تهدئة ألم الدورة الشهرية.

والكمون من النباتات التي تدخل في الوصفات الطبية منذ آلاف السنين، لاحتوائه على عناصر غذائية هامة تفيد جسم الإنسان.

ويعرف الكمون برائحته النفاذة ومذاقه المميز، ويستخدم في تنكيه الطعام، ويمكن إضافته على المأكولات المختلفة، أو تناوله كمشروب ساخن.

القيمة الغذائية للكمون:

يشتمل الكمون في تركيبته على مجموعة كبيرة من الفوائد، التي تنتج بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة، التي تحمي الجسم من التعرض للأمراض السرطانية والأورام الخبيثة، وتحتوي كل ملعقة من الكمون على المواد التالية:

- 0.93 جرام من الكربوهيدرات.

- 8 سعر حراري.

- 0.47 جرام من الدهون.

- 0.37 جرام من البروتين.

- 1.39 مجم من الحديد.

- 20 مجم من الكالسيوم.

- 8 مجم من الماغنيسيوم.

فوائد الكمون العامة على صحة الجسم:

1- يعمل الكمون بفاعلية على الإسراع من عملية شفاء الجروح والدمامل والقروح.

2- يساهم في نضارة الوجه وإكسابه النعومة اللازمة، وذلك من خلال غسل الوجه بواسطة ماء الكمون ثلاث مرات في اليوم.

3- يعمل على التخلص من مشكلة فقر الدم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.

4- الكمون مدر للحليب، لذا يمكن استخدامه في حالة الرضاعة الطبيعية، بالإضافة إلى أنه يقلل من انتفاخ البطن لدى الأطفال.

5- يقضي على الاضطرابات التي تصيب الجهاز التنفسي، وعلى رأسها التهابات القصبة الهوائية والربو.

6- يعمل على توازن نسبة السكر في الدم، لذا فإن الكمون مفيد في علاج حالات الإصابة بمرض السكر، لأنه يساهم في انتاج الأنسولين.

7- يساهم الكمون بفاعلية في القضاء على نزلات البرد، ويمكن الاستفادة به في هذا الشأن من خلال تناوله مع الليمون.

8- يعتبر من أقوى المواد التي تكافح الإصابة بأي نوع من السرطانات، وذلك لأنه يحتوي على أقوى أنواع المواد المضادة للأكسدة.

فوائد الكمون للدوره الشهرية:

1- للكمون دور فعال وفائق في إعطاء جسم المرأة الراحة والاسترخاء اللازمين لها خلال فترة الدورة الشهرية.

2- يعمل الكمون على التخلص من الآلام والمشاكل المصاحبة لنزول الحيض.

3- يقوم بتعويض الجسم عما افتقده من سوائل خلال فترة الدورة الشهرية، وذلك على هيئة دماء الطمث التي تخرج منه.

4- يعزز من صحة الجهاز المناعي للمرأة خلال هذه الفترة، وبالتالي تقوية الجسم وحمايته من التعرض للأمراض.

5- يعوض الجسم بالفيتامينات التي يفتقر إليها جسم المرأة خلال فترة الحيض، حيث أنه قد افتقدها خلال نزول الدم.

6- يزيد من طاقة الجسم، وذلك لتتمكن المرأة من متابعة مهامها اليومية بشكل طبيعي.

طريقة استخدام الكمون للتخلص من آلام الدورة الشهرية:

قومي بإضافة ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة تصل إلى عشر دقائق، ثم يتم تناوله والانتظار في حالة من الاسترخاء، لحين ملاحظة النتائج وتخفيف الآلام.

فوائد الكمون للغازات:

يستخدم غالبية الأشخاص الكمون في معالجة الكثير من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي، وذلك لأنه ذو تأثيرات فعالة في علاج حالات الإسهال والمغص والغازات والتشنجات المعوية، بالإضافة إلى دوره في التخلص من مشكلة عسر الهضم، وذلك من خلال خواصه الفعالة في رفع نشاط الإنزيمات الخاصة بعملية الهضم وبالتالي تسريع تلك العملية، وذلك فضلًا عن دور الكمون في زيادة إفرازات العصارة الصفراوية من الكبد وبالتالي تسهيل مهمة هضم المواد الدهنية.

فوائد الكمون للبشرة مرطب ومنظف فعال

فوائد الكمون للقولون:

يطلق على القولون الأمعاء الغليظة، ويقع في المنطقة السفلى من القناة الهضمية، وله العديد من الأعراض التي تنبئ عن إصابته بالاضطرابات، ومن أهمها انتفاخ البطن وزيادة وجود الغازات بها، الشعور بالإجهاد والتعب، الشعور بحموضة في المريء، التعرض للإمساك، وذلك بسبب عدم تمكن القولون من امتصاص الغذاء وبالتالي تخمره، ويمكن علاج هذه الأعراض بكل بساطة، فمن أهم فوائد الكمون للقولون ما يأتي:

1- يعمل على التخلص من مشكلة الغازات المصاحبة لحالات الإصابة باضطراب في القولون.

2- يسيطر الكمون على التقلصات التي تصاحب وجود خلل في القولون.

3- يعمل الكمون على معالجة حالات عسر الهضم والذي تزيد حدته مع زيادة حدة آلام القولون.

4- يعالج حالات الشعور بالحموضة في المريء، والتي غالبًا ما تصاحب وجود اضطرابات في القولون.

5- الألياف التي يحتوي عليها القولون تعمل على إمداد القولون بالكثير من الفوائد.

6- يقضي الكمون على الآلام المصاحبة لاضطرابات القولون المتعددة.

7- يمكن للكمون الوقاية من الإصابة بسرطان القولون، وذلك بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ويمكن تعزيز الاستفادة به من خلال إدخاله في الطعام الذي يتم تناوله بشكل يومي.

8- يمنع الكمون تعرض المعدة للانتفاخات.

طرق استخدام الكمون للحصول على فوائده:

- القيام بغلي ملعقتين من الكمون الصحيح في 2 كوب من الماء، وتصفيته، ومن ثم تناوله على الريق بشكل يومي.

- استخدام الكمون المطحون في تنكيه الطعام اليومي، فيمكن إضافته كنوع من أنواع البهارات إلى السلطات أو الأطعمة الأساسية أو الشوربات.

فوائد الكمون للكبد:

1- يعمل الكمون على الوقاية من الإصابة بسرطان الكبد.

2- يفيد الكمون في تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

3- يساهم الكمون بشكل فعال في القضاء على السموم التي تتواجد في الكبد، وبالتالي تحفيز إفراز الإنزيمات من البنكرياس، والتي تساهم في تسهيل عملية الهضم.

4- يعمل على تخفيف التهاب البنكرياس.

5- يعمل ماء الكمون على طرد السموم خارج الجسم وتسهيل إفراز البول، حيث أنه يعد من أهم المواد بالنسبة للكبد.

فوائد الكمون للبطن:

يحتوي الكمون على الكثير من المواد اللازمة للتخلص من العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل القضاء على الغازات والانتفاخ وحالات الإسهال والإمساك، بالإضافة إلى دوره في تقليل تقلصات القولون والمعدة، وأبرز فوائده للبطن ما يأتي:

1- يعمل على إفراز الأحماض الخاصة بتحسين عملية الهضم، بفضل احتوائه على مادة الثيمول.

2- يعالج مشاكل عسر الهضم.

3- يساعد على التخلص من الانتفاخات والغازات المتراكمة في البطن.

4- يحفز الكمون من عملية إفراز إنزيمات البنكرياس، التي لها دور فعال في تسهيل عملية الهضم.

5- يزيد من نشاط الغدد اللعابية داخل الفم التي تعد أولى مراحل الهضم.

فوائد الكمون للشعر يقضي على القشرة ويمنع تساقطه

فوائد الكمون للحامل:

يجب على المرأة خلال فترة حملها أن تنتبه جيدًا لأنواع الأطعمة والمنتجات والأدوية التي تتناولها، لأن البعض منها يؤثر بالسلب على صحة كل من الأم والجنين، وقد تصل الأضرار إلى حد إصابة الأجنة بالتشوهات، وفي هذا السياق يعتبر الكمون أحد أهم المواد التي تفيد المرأة الحامل وجنينها، وبصفة خاصة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل وتحديدًا أخر ثلاثة أشهر من الحمل، وذلك لأنه يعمل على حماية الجنين من التعرض للتشوهات، وفيما يلي أهم فوائد الكمون للحامل:

1- يعمل على تقليل فرصة التعرض للولادة المبكرة.

2- يعد من أهم المواد المدرة للحليب، وبالتالي يساعد المرأة على إدرار الكثير من الحليب للطفل عند ولادته.

3- يساهم الكمون بفاعلية فائقة في الحفاظ على إتزان نسبة السوائل داخل جسم المرأة الحامل.

4- يعمل على التخلص من حالات الشعور بالغثيان والقيء.

5- يقي المرأة الحامل من التعرض لحالات الرشح و عدوى الأنفلونزا.

6- يعمل على القضاء على مشكلة فقر الدم التي قد تواجه غالبية النساء الحوامل.

وتجدر الإشارة إلى أنه ينبغي الابتعاد عن استخدام الكمون خلال فترة الحمل الأولى والثانية أو أول 6 شهور من الحمل، وذلك لتجنب تعرض الأم للتشنجات وتزيد احتمالية التعرض للولادة المبكرة.

فوائد الكمون الأسود:

1- يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي في جسم الإنسان، وذلك لأنه يحتوي في تركيبته على مواد مضادة للتأكسد، وبالتالي له خواص فعالة في مقاومة الشقوق والجذور الحرة التي قد تتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة، مثل السرطانات بأنواعها المختلفة.

2- من بين فوائد الكمون الأسود أنه يعالج مختلف المشاكل التي يصاب بها الدم، حيث أنه يعمل على علاج مشكلة الأنيميا أو ما يطلق عليها فقر الدم، وذلك من خلال قيامه برفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، بالإضافة إلى أنه يساهم في تحفيز عملية نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة.

3- تساهم حبة البركة بفاعلية في تحسين حالة الأشخاص المزاجية، حيث أنها تقضي على التوتر والقلق النفسي، وتساعد على الاسترخاء والحصول على نوم هادئ بدون أي اضطرابات.

4- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وذلك لأنه يقضي على مشاكل عسر الهضم والتخلص من الإمساك وانتفاخ البطن ويحفز عملية إنتاج إنزيمات البنكرياس، بالإضافة إلى دوره في تقليل الشعور بالقيء والغثيان.

4- يساهم في تحسين الصحة الذهنية والدماغية، حيث أنه يعمل على تعزيز قوة الذاكرة ويخفف من حالات الإصابة بمشكلة النسيان، ويزيد معدل استيعاب الشخص وقدرته على الفهم والحفظ بشكل أكبر.

5- يعمل على تحسين صحة الكلى، فهو يعد من أفضل العلاجات التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من المغص الكلوي.

6- يعمل الكمون الأسود بفاعلية فائقة في التخلص من السعرات الحرارية العالية والدهون الزائدة، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد والحصول على القوام المثالي.

7- يفيد في علاج أمراض الجهاز التنفسي، حيث أنه يمكنه التخلص من نزلات البرد والزكام.

موضوعات متعلقة:

5 فوائد مثبتة علميا للكمون على الشعر وطرق استخدامه

رجيم الكمون الساحر لنتيجة أكيدة ومضمونة

37 فائدة للنعناع اليابس والمغلي وفوائد تناوله قبل النوم

39 فائدة من فوائد القرنفل على الصحة لعلاج ألم الأسنان وانخفاض ضغط الدم وتسريع الحمل