طريقة عمل شاورمة فراخ دايت
بواسطه لهلوبة الاحد , 20 أكتوبر 2019 ,3:42 م
.png)
تعلمي طريقة عمل شاورمة فراخ دايت، حيث يمكن إضافة بعض الخضروات على الوصفة لتحضير شاورمة فراخ بالخضار، وتعد هذه الوصفة دايت لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنها مغذية وذات طعم شهي.
فإذا كنتِ من صاحبات الوزن الممتلئ وتتبعين حمية غذائية معينة وتريدين تناول الشاورمة ولا يمكنك الاستغناء عنها، فهذه الطريقة سوف تحقق لكِ حلم تناول الشاورمة دون زيادة في الوزن.
ومن خلال الموضوع التالي، تقدم لكِ لهلوبة طريقة عمل شاورمة فراخ دايت بإضافة الخضروات اللذيذة.. تعلميها معنا.
طريقة عمل شاورمة الفراخ الدايت:
مقادير عمل شاورمة فراخ دايت:
- صدر دجاجة مقطع إلى قطع صغيرة الحجم.
- حبة طماطم.
- ثمرة جزر مبشورة.
- ثمرة فلفل رومي أخضر أو أحمر حلو.
- حبة بصل متوسطة الحجم ومبشورة.
- نصف كوب حليب خالي الدسم.
- نصف كوب عصير طماطم.
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- نصف كوب شوربة أو مرقة دجاج.
طريقة تحضير شاورمة فراخ دايت بالخطوات:
- احضري طاسة غير قابلة للالتصاق، وضعي بها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وضعيها على نار متوسطة الحرارة، لمدة دقائق، حتى يسخن الزيت تمامًا.
- بعد ذلك أضيفي صدر الدجاج المقطع قطع صغيرة، وشوحيها جيدًا في الزيت الساخن، حتى يتغير لونها وتتحمر.
- إتركي قطع الدجاج على النار حتى تتحمر جيدًا، ثم احضري وعاء جانبيًا آخر، وضعي به الشوربة، ثم أضيفي الحليب خالي الدسم، وعصير الطماطم، وضعي الوعاء على نار متوسطة الحرارة، وقلبي جميع المكونات معًا على النار حتى تمام التجانس.
- الآن قومي بتقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة، وابشري الجزر، وقطع الفلفل الرومي إلى قطع صغيرة، وابشري البصل كذلك.
- بعد تشويح قطع الدجاج على النار، قومي بإضافة الطماطم، والفلفل الرومي، والجزر، والبصل، وقلبي جميع المكونات معًا لمدة دقيقتين، حتى يتغير لون الخضار قليلًا.
- أضيفي خليط الشوربة والحليب وعصير الطماطم على خليط الدجاج والخضار، وقلبي جميع المكونات معًا، واتركيهم على نار متوسطة الحرارة حتى تنضج شاورمة الدجاج والخضروات.
- بعد ذلك ارفعيها من على النار، وقدمي شاورما الدجاج الدايت في أطباق التقديم، وتناوليها إلى جانب السلطة الخضراء والخضار السوتيه، وبالهنا والشفا.
موضوعات متعلقة:
طريقة عمل شاورما الدجاج في الفرن
