طريقة عمل بيتزا الجلاش الدايت.. سهلة وسريعة ومشبعة
بواسطه روضة إبراهيم الجمعة , 10 نوفمبر 2023 ,11:00 ص
.png)
تعرفي على طريقة عمل بيتزا الجلاش الدايت، فإذا كنتِ تسعين لإنقاص وزنك من خلال رجيم معين، للحصول على جسم مثالي ورشيق، ولكنك في نفس الوقت تحبين تناول أطعمتك المفضلة، وتشتاقين لتناول البيتزا الشهية، على الرغم من أنها عالية السعرات الحرارية، ولا يمكن تناولها في فترة الدايت أبدًا، فعليكِ بمتابعة هذا الموضوع.
ومن خلال الموضوع التالي، نقدم لكم بيتزا دايت بالجلاش، تعرفي مع لهلوبة على طريقة تحضيرها بسرعة وبسهولة، والمميز أن بيتزا الجلاش الدايت ستمنحك شعورًا بالشبع، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ.
طريقة عمل بيتزا الجلاش الدايت:
مقادير عمل بيتزا الجلاش الدايت:
- لفة جلاش نصف كيلو.
- 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي "زيت زيتون".
- كوب حليب كبير خالي الدسم.
- بيضة كبيرة.
- ملعقة ونصف زعتر جاف.
- رشة ملح.
- رشة فلفل أسود.
- بصلة كبيرة مقطعة مكعبات.
- 2 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات.
- جبنة موزاريلا لايت.
- حبة فلفل رومي أخضر وحبة فلفل أحمر وحبة فلفل أصفر.
- كوب صغير من شرائح الزيتون.
- نصف ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
- 2 ملعقة صلصة جاهزة.
طريقة تحضير بيتزا الجلاش الدايت:
- اخلطي الحليب و2 ملعقة زيت نباتي في بولة عميقة، وأضيفي رشة ملح ورشة فلفل أسود، وقلبي جميع المكونات معًا حتى تمام التجانس.
- بعد ذلك احضري صينية وضعي بها 2 ورقة جلاش، ثم ادهنيه بخليط الحليب والزيت، كرري هذه العملية بعد كل ورقتين جلاش، حتى تضعي نصف الكمية.
- ضعي طبقة من الموزاريلا المبشورة اللايت.
- أضيفي رشة من مكعبات الفلفل الرومي الأخضر والأحمر والأصفر، ثم البصل المكعبات، ومكعبات الطماطم، وشرائح الزيتون.
- بعد ذلك أكملي باقي ورق الجلاش، بعد كل ورقتين ادهنيه بخليط الحليب والزيت، حتى تنتهي كمية الجلاش بالكامل.
- الآن جهزي صلصة البيتزا الدايت، اخلطي الصلصة مع الثوم المفروم والزعتر وملعقة زيت زيتون، وقلبي جيدًا.
- ضعي خليط الصلصة على وجه الجلاش، ووزعيه جيدًا.
- بعد ذلك ضعي باقي كمية الجبنة الموزاريلا اللايت على الوجه، وباقي كمية مكعبات الفلفل الرومي والبصل والطماطم والزيتون، وأضيفي رشة زعتر.
- قطعي بيتزا الجلاش بالطريقة المحببة لكِ، ثم اخفقي البيضة مع باقي كمية خليط الحليب والزيت، وأضيفيه على الوجه.
- أدخلي صينية بيتزا الجلاش الدايت في فرن مسخن من قبل، وأخرجيها بعد النضج، وقدميها للتناول ساخنة وبالهنا والشفا.
موضوعات متعلقة:
منيو غداء اليوم طريقة عمل بيتزا بالعيش السوري وسلطة الكول سلو
منيو غداء اليوم طريقة عمل بيتزا سريعة بالجبن والزيتون وسلطة الكول سلو
طريقة عمل بيتزا الطاسة بدون فرن
