طرق ونصائح للعناية بالقدمين

العناية بالقدمين والتخلص من التشققات التي تحدث فيها، واحد من أهم الأشياء التي تتطلب اهتمام كل سيدة وفتاة، وتعتبر القدم النظيفة والمُعتنى به دليل على أنوثة ودلال المرأة خاصةً وإن كانت ترتدي حذاء مفتوح أو خلخال وخلافه، ولهذا ستخبرك لهلوبة في السطور القادمة بمجموعة من الخطوات من أجل العناية بالقدمين، يفضل أن تصنعي منه روتين يومي كي تصلي لأفضل نتيجة. 

نصائح للعناية بالقدمين

1- تجنب المشي حافية. 

2- فرك القدم وتنظيفها. 

3- راحة القدمين. 

4- اختيار الأحذية المناسبة. 

5- ترطيب القدمين. 

نصائح للعناية بالقدمين

 1- تجنبي السير حافية: 

في أغلب الأوقات التي نقضيها في المنزل، قد ننسى ارتداء جوارب أو شبشب، باعتبار أن الأرض نظيفة، لكن يجب عليكي ارتداء أحدهما كي تحمي القدمين من الأوساخ والتلوث. 

2- فرك القدم وتنضيفها:

خصصي ولو 5 دقايق من وقتك واغسلي قدمك بالحجر والصابون المعتدل، كي تضمنى نعومة اقدامك وخلوها من التشققات.

3- راحة القدمين:

قدمك تشعر بالتعب مثلها مثل باقي أجزاء جسمك، ومن المهم جدًا أن تعملي على اراحتها على سطح ناعم، وحاولي الاسترخاء وتمدديها.

4- اختيار الاحذية المناسبة:

من أهم اسباب مشاكل القدمين، عدم اختيار الحذاء المناسب، غما بسبب الموضة، أو خفض التكاليف وشراء حذاء رخيص وصناعته رديئة، لهذا فإنه من المهم جدًا اختيار حذاء مريح في قدمك ومصنع من مواد جيدة.

5- ترطيب القدمين:

من المهم جدًا استخدام كريم مرطب للقدمين، والوقت المثالي لترطيبهم بعد حمامك، عن طريق قيامك بتنشيف قدمك أولًا باستخدام فوطة قطنية ثم قومي باستخدام الكريم المرطب، ثم ارتدي جورب.