فوائد الموز للعناية بصحة الجسم والشعر والبشرة

فوائد الموز متعددة حيث إنه يحتوي على مجموعة مختلفة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات "أ" و "ب 6" و "ب 12" ومعادن مثل الحديد، الماغنيسيوم، الفسفور البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، وله فوائد مذهلة للعناية بصحة الجسم والبشرة والشعر، ويحمي الاجسم من الإصابة بالأمراض، تعرفي مع لهلوبة على فوائد الموز.

فوائد الموز للعناية بصحة الجسم العامة والشعر والبشرة:

1- الجهاز الهضمي :

يعمل الموز على حماية المعدة من التهيج ويقلل من التهابات المعدة والقولون ويعالج الإسهال والإمساك لأنه يسهل عملية الهضم لاحتوائه على كربوهيدرات كما انه مضاد للحموضة ومادة لينة تحسن من حركة الامعاء والجهاز الهضمي.

2- القلب والاوعية الدموية:

يحتوي على البوتاسيوم الذي يحافظ على نبض القلب ويقوي الأوعية الدموية لإنتاجه الكولاجين ويحميه من التعرض للجلطات.

3- الشعر:

يعمل على حماية الشعر وتوفير العناية اللازمة له لإحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تمنع جفافه ويقلل تعرضه للتلف والقشرة كما انه يكسبه اللمعان الطبيعي.

4- البشرة:

يساعد على العناية بالبشرة عن طريق ترطيبها وتقليل ظهور التجاعيد واعراض الشيخوخة وتقدم العمر ويوفر لها النضارة، ويعالج حب الشباب. 

5- الأنيميا:

يعالج فقر الدم لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد ويمد الدم بالهيموجلوبين مما يقلل من الأنيميا.

6- ضغط الدم:

يساعد الموز على تقليل إرتفاع ضغط الدم لإحتوائه على البوتاسيوم ويعمل على حمايته من السكتة الدماغية و يخلص الدم والجسم من السموم عن طريق طردها.

7- انقاص الوزن:

يساعد الموز على التخسيس لأنه يوفر الإحساس بالشبع، كما أنه خالي من الدهون. 
 

8- جهاز المناعة:

يعتبر الموز مادة قوية للاكسدة ويحتوي على فيتامين "ج" الذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي.

9- التدخين:

يساعد المدخنين في التخلص من نسب النيكوتين العالية لإحتوائه على البوتاسيوم وأيضًا المغنيسيوم، وينقي الدم.

10- تحسين الحالة المزاجية:

يحتوي الموز على فيتامين "ب6" وهو يحارب الإكتئاب ويعطي إحساس بالراحة ويقلل من التوتر والقلق ويساعد في تحسين المزاج.

11- صحة العين:

يحتوي على فيتامين "أ" الذي يلعب دور في الحفاظ على سلامة العين.

12- العظام والمفاصل:

يفيد الموز في علاج الروماتيزم والتهابات العظام والمفاصل، كما انه يساهم في بناء العظام.

13- الطاقة:

يمد الجسم بالطاقة اللازمة له خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية لأنه يقلل من الإجهاد.

14- الحماية من الأمراض السرطانية:

يحتوي على مضادات للأكسدة تحارب السرطان وتمنع تكاثر خلاياها داخل الجسم.

مواضيع متعلقة:

ماذا يحدث لشعرك خلال فترة الحمل؟

10 وصفات للموز على البشرة والشعر تحسن من صحتهما في وقت قياسي

فوائد الموز للاطفال الصغار

10 استخدامات مذهلة لقشر الموز

8 فوائد مذهلة للموز الاخضر