فوائد ثمار الدوم وطريقة أكله
بواسطه روضة إبراهيم الثلاثاء , 6 سبتمبر 2022 ,10:21 ص
.png)
تعرفي معنا في لهلوبة على فوائد ثمار الدوم وطريقة أكله، والدوم من الفاكهة التي تتميز بطعمها اللذيذ، وينتشر وجوده في مصر والسعودية والسودان، وهو نبات معمر من أنواع النخيل، يتسم بصلابته، وحجمه المتوسط مثل حجم التفاحة.
وهناك العديد من الفوائد للدوم على الصحة، حيث أنه يساعد في تعزيز جهاز المناعة، ويساهم في تخسيس الوزن، كما أنه يقي من الإصابة بأمراض السرطان.
وترجع فوائد الدوم على الصحة، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، كفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين أ، بالإضافة لغناه بالمعادن كالكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، كما أنه غني بالكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، وحمض الفوليك.
ويمكن تناول الدوم جافًا بعد طحنه، أو تناوله كعصير بعد نقعه، للاستفادة من عناصره الغذائية المفيدة للصحة.
ومن خلال هذا الموضوع، نقدم لكم بالتفصيل فوائد ثمار الدوم وطريقة أكله، للحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان، وللاستفادة من عناصره الغذائية الهامة.
فوائد ثمار الدوم وطريقة أكله:
- من فوائد ثمار الدوم، أنه يساعد على تعزيز جهاز المناعة.
- يساهم تناول الدوم في خفض نسبة الكوليسترول فى الدم، والاقلال من حالات تصلب الشرايين.
- يساعد تناول الدوم في تحسين وظائف الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- من فوائد الدوم أنه يساعد في علاج التهاب البروستاتا، الذي يعاني منها عدد كبير من الرجال.
- يساعد الدوم في علاج القولون العصبي، كما أنه يساعد في علاج التهاب القولون التقرحي ومرض كرونس.
- من فوائد الدوم أنه يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنه يساعد في منح الشعور بالشبع لغناه بالألياف، لذا فهو يعمل على خسارة الوزن بشكل مثالي.
- يعتبر مسكنًا عام للآلام، وتحديدًا لآلام القدم.
- يساعد الدوم في تقوية الأعصاب.
- من فوائد الدوم، أنه يساعد في تخسيس الوزن، حيث أنه يساعد في حرق الدهون.
- من فوائد الدوم للرجال، أنه يساعد في طرد السموم من الجسم.
- يساعد تناول الدوم في علاج الربو.
- يساهم في تقوية الذاكرة.
طريقة عمل عصير الدوم:
- اغسلي الدوم جيدًا، ثم اطحني ثماره وانزعي منه النواه.
- بعد ذلك انقعي الدوم المطحون في كمية مناسبة من الماء، مدة لا تقل عن 6 ساعات، ويقلب من فترة لأخرى.
- سخني منقوع الدوم على النار، وارفعيه قبل أن يغلي.
- صفيه واحفظيه في الثلاجة، ويحلى بالسكر بالكمية المناسبة، وتناوليه باردًا، وبالهنا والشفا.
