أسهل طريقة لإنقاص 7 كيلو من وزنك في أسبوع واحد

أسهل طريقة لإنقاص 7 كيلو من وزنك في أسبوع واحد، فهناك الكثير من الوصفات التي تساعدك على فقدان الوزن، وقد تكون فعالة بشرط المداومة عليها لفترة، بالإضافة إلى اتباع حمية غذائية معينة، ودور هذه الوصفة يكون المساعدة على الحرق، وكلما تم تدعيمها بعادات صحية جلبت لكي نتائج أفضل، كأن تقومي ببعض التمارين الرياضية.

ومن خلال السطور المقبلة، تستعرض معك لهلوبة وصفة طبيعية للتخسيس تفقدك 7 كيلو من وزنك في أسبوع، ينصح بهذه الوصفة لمن ترغب في إنقاص هذا القدر فقط من الوزن أو ما يقاربه، لكن لا تصلح لمن يرغبون في فقد العديد من الكيلوجرامات، وللحصول على أفضل النتائج يجب أن تراعي بعض النصائح عند اتباع هذه الوصفة. 

نصائح مجربة لإنقاص 7 كيلو من وزنك في أسبوع واحد:

1- يجب اتباع هذه الوصفة من 3 إلى 5 مرات يوميًا. 

2- مع اتباع نظام غذائي يعتمد في كل يوم على أحد هذه الأصناف "صدور فراخ - تونة - سمك مشوي - لحم مشوي" بجانب ثمرة خيار وزبادي لايت وثمرتين من الفاكهة موزعين على مدار اليوم. 

3- لا ينصح باتباع هذه الوصفة السريعة في التخسيس طوال الوقت، إنما عند الحاجة لفقد عدة كيلوجرامات قليلة في وقت سريع.

مكونات الوصفة:

- جنزبيل مبشور.

- أوراق نعناع.

- مياه مغلية.

طريقة الاستخدام:

أضيفي الجنزبيل وأوراق النعناع إلى الماء المغلي، واتركيه لينقع من ساعتين إلى ثلاث ساعات، ثم صفي الخليط، وتناوليه من 3 إلى 5 مرات يوميًا بجانب نظام غذائي صحي. 

وهناك وصفة أخرى تساعد على الحرق وتشعرك بالشبع وتفقدك نحو 7 كيلوجرامات في أسبوع أيضًا، يمكنك تجربة الوصفتين واختيار الانسب لكِ حسب الفروق الفردية بين الأشخاص ومدى استجابتهم للوصفات:

المكونات:

- كوب ماء مغلى.

- نصف ملعقة قرفة.

- ملعقة جنزبيل.

- ملعقة كمون.

- شريحتين ليمون دون تقشيرهم.

- لا تغلى هذه المكونات، فقط ضعيها فى كوب ماء ساخن وقلبيها واتركيها حوالى 10 دقائق ثم تناوليها.

- تؤخذ قبل الأكل بعشرين دقيقة على الأقل ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة. 

مواضيع متعلقة:

رجيم الزبادي لخسارة 4 كيلو في 3 أيام

10 نصائح لفقدان الوزن سالى فؤاد

فوائد الشاي الاخضر للرجيم