نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد أثناء تغير الفصول

نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البرد أثناء تغير الفصول، فمع تغير المواسم من الصيف للشتاء أو العكس، تكون الإصابة بنزلات البرد مثل السعال والكحة سهلة للغاية، كما أنه ليس صحيًا اللجوء إلى المضادات الحيوية والأدوية سريعًا بمجرد الإصابة بالبرد، وذلك لأنها تضعف المناعة مع الوقت، لهذا تعرفي مع لهلوبة على مجموعة من النصائح التي تساعدك في التقليل من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بين الفصول. 

1- المضمضة بماء دافئ ممزوج بقليل من الملح، فهو يساعد في علاج إلتهاب الحلق وبالتالي سيقلل من الأعراض. 

2- شرب الكثير من المشروبات الدافئة على مدار اليوم، فالمياه الدافئة عمومًا في هذه الفترة تساعدك جدًا في التعافي بسهولة.

3- إضافة معلقة كركم أو زنجبيل على المياه الدافئة، لأنهم يساعدوا في تقليل أعراض السعال والبرد، وتقلل أعراض الصداع والرشح وكل آلام الجسم في البرد.

4- استنشاق البخار أفضل حل لكي تعالجي مشكلة الإصاب بنزلات البرد بين الفصول، خصوصًا إذا كان لديك أي شكوى من الجهاز التنفسى، أو فى حالة وجود بلغم على الصدر.

نصائح للتعامل مع حساسية الصدر عند الاطفال

5- شرب الشاي مع إضافة معلقة زنجبيل وفلفل أسود له، لأن لهم نتائج سحرية فى علاج البرد والكحة أيضًا.

6- المياه الدافئة المخلوطة بالملح ليست فقط ضرورية في المضمضمة لكنها أيضًا مفيدة إذا قررتِ شربها كل يوم في الصبح أو على مدار اليوم لأنها ستهدئ من السعال جدًا.

7- زيت الكافور المخلوط بالمياه مهم أيضًا في علاج البرد والآلم التي تصيب الجسم بشكل عام في هذه المرحلة.

موضوعات متعلقة:

5 نصائح لحماية اولادك من نزلات البرد

امراض خطيرة تظهر بأعراض البرد

احمي نفسك من نزلات البرد.. 9 مشروبات لتعزيز المناعة