طريقة عمل عصير الكمثرى بالتفاح

طريقة عمل عصير الكمثرى بالتفاح سهلة وسريعة، فهو من العصائر الطبيعية المنعشة التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد لاحتوائه على مزيج رائع من الفيتامينات والمعادن، لذا تعرفي معنا على طريقة تحضير عصير الكمثرى بالتفاح.

طريقة عمل عصير الكمثرى بالتفاح:

المكونات:

3 ثمرات كمثرى ـ 3 ثمرات تفاح ـ 5 أغصان نعناع ـ مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

ـ اضربي الكمثرى والتفاح والنعناع جيدًا في الخلاط.

ـ صفي العصير جيدًا حتى لا يحتوي على بذور أو قشور.

ـ ضعي مكعبات الثلج في كأس التقديم ثم صبي العصير فوقه.

وإليك مجموعة من أهم وأبرز فوائد الكمثرى:

ـ تحتوي على فيتامين "ج" الذي يقوي الجهاز المناعي ويحافظ على صحة الأجنة كما يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل لذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناولها.

ـ تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.

ـ غنية بأحماض "أوميجا 3" الذي يقلل من نسبة امتصاص الكولسترول في الجسم.

ـ تساعد على حماية القلب وتقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين.

ـ تحتوي على فيتامين "أ" الذي يساهم في تغذية البشرة وتوحيد لونها.

ـ تضم نسبة كبيرة من المعادن اللازمة لتقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.

ـ تحتوي على نسبة كبيرة من الماء بالإضافة إلى الألياف الغذائية وبالتالي فهي تعتبر وجبة مشبعة يمكنك تناولها بين الوجبات الاساسية في حال الشعور بالجوع.

ـ تطهر الدم من الفيروسات.

ـ غنية بالألياف الغذائية اللازمة للشعور بالشبع وفقدان الوزن.

مواضيع متعلقة: 

فوائد فاكهة الكمثرى.. تخفض الوزن وتحصن القلب

طريقة عمل عصير البرتقال بالبنجر

وصفات عصائر طبيعية مختلفة وسهلة

جدول السعرات الحرارية فى العصائر