طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالفراخ بالخطوات
بواسطه هند جمال الاحد , 12 نوفمبر 2023 ,3:56 م
.png)
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالفراخ بالخطوات، تعتبر الفاصوليا الخضراء من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة كما تتميز بنكهتها اللذيذة وفوائدها الصحية المتعددة، ولذلك يعتبر فهم طريقة تحضيرها بشكل صحيح أمرًا ضروريًا للاستفادة القصوى من قيمتها الغذائية.
تعد الفاصوليا الخضراء مصدرًا رائعًا للبروتينات النباتية، والفيتامينات مثل فيتامين أ وج، والمعادن مثل الحديد والكالسيوم. إضافة إلى ذلك، فإنها تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الأمراض المزمنة. إليك طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالفراخ بالخطوات من خلال موقع لهلوبة.
ملحوظة: تحتوي الـ 100 جرام من الفاصوليا الخضراء على 44 سعر حراري.
المقادير
3/4 كيلو فاصوليا خضراء
1/2 رابطة كسبرة خضراء
1/2 كيلو دجاج مخلى
1 عدد بصل
2 عدد طماطم
2 فص ثوم
3 ملعقة كبيرة صلصة بيوريه
1 كوب صلصة
زيت
طريقة التحضير
- في مقلاة ساخنة على النار، نقوم بتسخين زيت، ثم نحمص البصل فيه. بعد ذلك، يتم إضافة الفاصوليا وقطع الدجاج، ويُقلب المزيج، ثم نُضيف باقي المكونات من الطماطم والصلصة والثوم والتوابل
- يُقلب الخليط جيدًا ويترك حتى ينضج، ثم يُقدم بالهنا والشفا.
