طريقة عمل الذرة المسلوقة بكل سهولة مثل المطاعم
بواسطه سهام مسلم الإثنين , 4 يونيو 2018 ,9:13 ص
.png)
طريقة عمل الذرة المسلوقة مثل المطاعم بسيطة وسهلة، ويعتبر الذرة من الوجبات المشبعة التي تكافح الشعور بالجوع ويمكنك تناوله في أي وقت ولكن ينصح بعدم تناوله خلال أوقات متأخرة من الليل حتى لا تعاني من الشعور بانتفاخ المعدة، لنتعرف سويًا من خلال السطور التالية على طريقتين مختلفتين لتحضير الذرة ومجموعة من أهم فوائد الذرة الصحية.
محتوى الموضوع:
طريقة عمل الذرة المسلوقة.
مقادير الذرة المسلوقة.
طريقة تحضير الذرة المسلوقة.
طريقة عمل الذرة المسلوقة بالزبدة والليمون.
مقادير الذرة المسلوقة بالزبدة والليمون.
طريقة عمل الذرة المسلوقة بالزبدة والليمون.
أهم فوائد الذرة الصحية.
طريقة عمل الذرة المسلوقة:
مقادير الذرة المسلوقة:
8 أكواز من الذرة.
ملح.
ماء.
طريقة تحضير الذرة المسلوقة:
ـ أزيلي الأوراق والوبر عن الذرة ونظفيها جيدًا.
ـ في إناء على النار ضعي الماء حتى يغلي.
ـ ضعي أكواز الذرة في الماء واتركيهم لمدة ساعة ونصف حتى تمام النضج.
ـ اخرجي الذرة من الماء وضعي عليها رشة من الملح وبالهنا والشفا.
طريقة عمل الذرة المسلوقة بالزبدة والليمون:
مقادير الذرة المسلوقة بالزبدة والليمون:
أربع أكواز من حبوب الذرة.
ملعقة صغيرة من المايونيز.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقتان صغيرتان من الزبدة.
نصف ملعقة صغيره من الملح.
طريقة تحضير الذرة المسلوقة بالزبدة والليمون:
ـ أزيلي الأوراق والوبر عن الذرة ونظفيها جيدًا.
ـ في إناء على النار ضعي الماء حتى يغلي.
ـ ضعي أكواز الذرة في الماء واتركيهم لمدة ساعة ونصف حتى تمام النضج.
ـ اخرجي الذرة من الماء وفصصيها في وعاء عميق.
ـ أضيفي باقي المكونات على الذرة وقلبيها وبالهنا والشفا.
وإليك مجموعة من أهم وأبرز فوائد الذرة الصحية التي تجبرك على إدراجه ضمن نظامك الغذائي الأسبوعي:
ـ يساعد الذرة على ضبط مستوى السكر في الدم.
ـ يخفض من مستوى الكولسترول الضار.
ـ يقي الذرة من الإصابة بالأورام السرطانية.
ـ يساعد على حماية القلب والشرايين.
ـ يقوي صحة العينين ويقي من الإصابة بأمراض الجهاز البصري.
ـ يكافح الأنيميا ويرفع مستوى الحديد.
موضوعات متعلقة:
الفوائد الصحية للذرة وخاصة المسلوقة
