علاجات منزلية للتخلص من قرحة الفم

علاجات منزلية للتخلص من قرحة الفم. هل شعرت يومًا بألم في فمك عند تناول الطعام أو الشراب؟ هذا الألم قد يكون ناتجًا عن قرحة الفم. قرحة الفم مشكلة شائعة تسبب الكثير من الإزعاج، لكنها ليست خطيرة غالبًا. في هذا الموضوع من لهلوبة، سنتعرف على أسباب قرحة الفم وكيفية علاجها بطرق منزلية بسيطة وفعّالة.

قرحة الفم هي جروح صغيرة تظهر في الأغشية المخاطية للفم. قد تكون مؤلمة وتسبب صعوبة في الأكل والشرب وحتى التحدث. تظهر غالبًا على شكل نقاط بيضاء أو صفراء محاطة بحواف حمراء.

أسباب قرحة الفم

• الضغط النفسي:

الإجهاد والضغط النفسي يمكن أن يسبب ظهور قرحة الفم. عندما يكون الجسم تحت ضغط، يمكن أن يتأثر جهاز المناعة، مما يزيد من احتمالية ظهور القرح.

• نقص الفيتامينات:

نقص فيتامينات مثل فيتامين ب12 والحديد وحمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى ظهور قرحة الفم. هذه الفيتامينات ضرورية لصحة الأغشية المخاطية في الفم.

• الإصابات الطفيفة:

الإصابات الطفيفة مثل العض على الخد أو استخدام فرشاة أسنان خشنة يمكن أن تسبب ظهور قرحة الفم. هذه الإصابات تخلق بيئة ملائمة لنمو القرح.

أعراض قرحة الفم

تشمل أعراض قرحة الفم:

• ألم شديد في المنطقة المصابة.
• صعوبة في الأكل والشرب.
• حساسية تجاه الأطعمة الحارة أو الحمضية.
• قد تلاحظِ أيضًا احمرارًا وتورمًا حول القرحة.

علاجات منزلية للتخلص من قرحة الفم

• الماء والملح:

الماء والملح من أقدم العلاجات الطبيعية لقرحة الفم. قم بخلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستخدمه كغسول للفم مرتين يومياً.

• بيكربونات الصودا:

صودا الخبز تعمل على تقليل الالتهاب وتساعد في تسريع عملية الشفاء. قم بخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع قليل من الماء لتشكيل عجينة، ثم ضعها مباشرة على القرحة.

• العسل:

العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. ضع القليل من العسل على القرحة عدة مرات يومياً لتسريع الشفاء.

• الزبادي:

الزبادي يحتوي على بروبيوتيك التي تساعد في توازن البكتيريا في الفم. تناول كوبًا من الزبادي يوميًا يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتسريع الشفاء.

• الألوفيرا:

الألوفيرا معروفة بخصائصها المهدئة والمضادة للالتهابات. ضع جل الألوفيرا مباشرة على القرحة لتخفيف الألم وتسريع الشفاء.

• زيت جوز الهند:

زيت جوز الهند له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. ضع القليل من زيت جوز الهند على القرحة عدة مرات يومياً.

• الشاي الأسود:

الشاي الأسود يحتوي على التانين، وهو مادة تساعد في تخفيف الألم والالتهاب. ضع كيس شاي أسود مبلل على القرحة لمدة بضع دقائق.

• الثوم:

الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. قم بسحق فص من الثوم وامسح به القرحة بلطف.

نصائح لتجنب قرحة الفم

• الحفاظ على نظافة الفم:

تنظيف الفم بانتظام باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مناسب يمكن أن يقلل من احتمالية ظهور قرحة الفم.

• تجنب الأطعمة الحارة والحمضية:

الأطعمة الحارة والحمضية يمكن أن تسبب تهيج الأغشية المخاطية وتزيد من احتمال ظهور القرح. حاول تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من قرحة الفم بشكل متكرر.

• تقليل التوتر:

التوتر والإجهاد يمكن أن يؤثران سلباً على جهاز المناعة ويزيدان من احتمال ظهور قرحة الفم. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل لتقليل التوتر.

سنصح بزيارة الطبيب إذا استمرت قرحة الفم لأكثر من أسبوعين أو كانت مؤلمة جدًا وتسبب صعوبة كبيرة في الأكل والشرب، يجب زيارة الطبيب. قد تكون هناك حاجة لتقييم طبيب لتحديد السبب الأساسي ووصف العلاج المناسب.