فوائد وأضرار الكركديه البارد.. صحي ولكن بحذر

فوائد وأضرار الكركديه البارد. الكركديه هو نبات طبيعي يستخدم في تحضير مشروبات لذيذة ومنعشة. يتمتع الكركديه بفوائد صحية عديدة عند تناوله بشكل بارد، ولكنه قد يحمل بعض الأضرار أيضًا إذا لم يتم استهلاكه بشكل صحيح. في هذا الموضوع من لهلوبة، سنتناول فوائد وأضرار شرب الكركديه البارد وكيفية تحضيره بأمان.

استخدمت شعوب مختلفة الكركديه منذ قرون كعلاج طبيعي لمجموعة من الأمراض، ولإعداد مشروبات منعشة في الأوقات الحارة.

الكركديه غني بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين C والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الالتهابات.

فوائد الكركديه البارد

• خفض ضغط الدم:

أظهرت الدراسات أن شرب الكركديه البارد يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بفضل خصائصه التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية.

• تحسين صحة البشرة:

الكركديه البارد يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة البشرة والحفاظ على نضارتها.

• ترطيب الجسم:

يعمل الكركديه البارد كمرطب طبيعي للجسم، خاصة في الأوقات الحارة، ويساعد في تعويض السوائل المفقودة.

• دعم فقدان الوزن:

شرب الكركديه البارد يمكن أن يساهم في دعم فقدان الوزن بفضل تأثيره المدر للبول ومساعدته في تحسين عملية الأيض.

أضرار الكركديه البارد

• تأثيره على ضغط الدم:

رغم أن الكركديه يساعد في خفض ضغط الدم، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يتسبب في انخفاض حاد في ضغط الدم، مما يمكن أن يكون خطيرًا لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بالفعل.

• التفاعلات الدوائية:

قد يتفاعل الكركديه مع بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية ضغط الدم وأدوية السكري، مما قد يؤثر على فعالية هذه الأدوية أو يسبب آثارًا جانبية غير مرغوبة.

• تأثيره على الكلى:

تناول كميات كبيرة من الكركديه قد يؤثر على وظائف الكلى، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

• تأثيره على الحمل والرضاعة:

لا توجد دراسات كافية حول تأثير الكركديه على النساء الحوامل أو المرضعات، لذا يُنصح بتجنب تناول الكركديه خلال هذه الفترات أو استشارة الطبيب قبل استخدامه.

أفضل طرق لشراء وتخزين الكركديه

للحفاظ على جودة الكركديه:

• اشترِه من متاجر موثوقة.
• احفظيه في مكان جاف وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.

ختامًا، شاي الكركديه البارد ليس فقط مشروبًا منعشًا، بل هو أيضًا علاج طبيعي فعال لضبط ضغط الدم وتحسين صحة البشرة. بتناوله بانتظام، يمكنك الاستفادة من فوائده العديدة لصحة القلب، البشرة، والجسم بشكل عام، مع مراعاة الجرعة المناسبة وتجنب الإفراط.