مشكلة القشرة.. أسبابها وطرق علاجها

القشرة هي واحدة من أكثر مشاكل فروة الرأس شيوعًا التي تؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم. إنها ليست مجرد مشكلة جمالية بل قد تسبب حكة وتهيج في فروة الرأس. ورغم أن القشرة ليست خطيرة، إلا أنها قد تكون مزعجة وتؤثر على الثقة بالنفس. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول أسباب ظهور القشرة وطرق علاجها المختلفة.

قشرة الشعر هي عبارة عن رقائق بيضاء أو صفراء صغيرة من الجلد الميت تتساقط من فروة الرأس. تظهر هذه الرقائق بشكل ملحوظ على الشعر والكتفين، ويمكن أن تكون مصحوبة بحكة.

أنواع قشرة الشعر

هناك نوعان رئيسيان من القشرة:

• قشرة جافة: تتميز بوجود رقائق بيضاء صغيرة وجافة.
• قشرة دهنية: تكون الرقائق أكبر وأكثر دهنية، وغالبًا ما تكون مصحوبة بحكة شديدة.

أسباب ظهور القشرة

• فرط إفراز الدهون:

قد يؤدي فرط إفراز الغدد الدهنية في فروة الرأس إلى تراكم الزيوت التي تجذب البكتيريا والفطريات، مما يسبب تهيج الجلد وظهور القشرة.

• الجفاف:

فروة الرأس الجافة تفتقر إلى الترطيب الكافي، مما يؤدي إلى تقشر الجلد وظهور القشرة الجافة. هذا الجفاف قد يكون ناتجًا عن استخدام منتجات عناية غير مناسبة أو التعرض للطقس البارد والجاف.

• فطريات المالاسيزيا:

فطريات المالاسيزيا تعيش بشكل طبيعي على فروة الرأس ولكن عند تكاثرها بشكل غير طبيعي يمكن أن تسبب تهيج الجلد وتكوين القشرة. هذا النوع من الفطريات يتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس مما يزيد من المشكلة.

• الحساسية من منتجات العناية بالشعر:

بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لبعض مكونات الشامبو أو منتجات العناية بالشعر، مما يؤدي إلى تهيج فروة الرأس وظهور القشرة.

• الأمراض الجلدية:

بعض الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية يمكن أن تسبب ظهور القشرة. هذه الحالات تحتاج إلى علاج طبي متخصص.

• سوء التغذية:

نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب والزنك يمكن أن يساهم في ظهور القشرة. التغذية غير المتوازنة قد تؤثر سلبًا على صحة فروة الرأس.

طرق علاج القشرة

• استخدام الشامبو المضاد للقشرة:

الشامبوهات المضادة للقشرة تحتوي على مكونات فعالة مثل بيريثيون الزنك، سلفيد السيلينيوم، وكيتوكونازول التي تساعد في تقليل تكاثر الفطريات وعلاج القشرة. من المهم استخدام الشامبو بانتظام وفقًا للتعليمات لتحقيق أفضل النتائج.

• الزيوت الطبيعية:

بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند تمتلك خصائص مضادة للفطريات والميكروبات، مما يساعد في تقليل القشرة. يمكن تدليك فروة الرأس بهذه الزيوت وتركها لفترة قصيرة قبل غسل الشعر.

• الحفاظ على الترطيب:

الحفاظ على ترطيب فروة الرأس من خلال استخدام مرطبات الشعر أو الزيوت الطبيعية يمكن أن يساعد في منع ظهور القشرة الجافة. شرب الماء بكميات كافية وتجنب استخدام المياه الساخنة جدًا عند غسل الشعر يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على ترطيب فروة الرأس.

• التقليل من التوتر:

الإجهاد يمكن أن يفاقم مشكلة القشرة، حيث يؤثر سلبًا على صحة الجلد بشكل عام. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل يمكن أن تكون مفيدة في تقليل التوتر وبالتالي تقليل القشرة.

• تقشير فروة الرأس:

استخدام مقشرات فروة الرأس يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت المتراكمة، مما يقلل من تكوين القشرة. يمكن استخدام مقشرات طبيعية مثل السكر البني الممزوج بزيت الزيتون، أو منتجات التقشير المتاحة في الأسواق.

• تعديل النظام الغذائي:

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب والزنك، يمكن أن يساعد في تحسين صحة فروة الرأس. تناول الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات يساعد في تزويد الجسم بالعناصر الضرورية التي تحتاجها فروة الرأس.

• تجنب المنتجات القاسية:

تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو مكونات تهيج فروة الرأس مثل الكحول والبارابين. اختيار منتجات عناية لطيفة وخالية من العطور يمكن أن يساعد في تقليل القشرة.

العلاجات المنزلية للقشرة

• خل التفاح:

خل التفاح يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويمكن استخدامه كغسول لفروة الرأس. يمكن خلط جزء من خل التفاح مع جزء من الماء وتطبيقه على فروة الرأس، ثم تركه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسل الشعر.

• الألوفيرا (جل الصبار):

الألوفيرا معروفة بخصائصها المهدئة والمضادة للالتهابات. يمكن استخدام جل الألوفيرا النقي على فروة الرأس وتركه لبضع ساعات قبل غسل الشعر. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الحكة وتهدئة فروة الرأس المتهيجة.

• عصير الليمون:

عصير الليمون يمكن أن يساعد في تقليل القشرة بفضل خصائصه الحمضية التي تساهم في موازنة مستوى الحموضة في فروة الرأس. يمكن تدليك فروة الرأس بعصير الليمون الطازج وتركه لبضع دقائق قبل غسل الشعر.

• الزبادي والعسل:

الزبادي يحتوي على بروبيوتيك طبيعي يمكن أن يساعد في مكافحة الفطريات، بينما العسل يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا. يمكن خلط الزبادي والعسل وتطبيقه كقناع لفروة الرأس لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

متى يجب زيارة الطبيب؟

• استمرار المشكلة رغم العلاجات المنزلية:

إذا لم تتحسن القشرة بعد استخدام الشامبو المضاد للقشرة والعلاجات المنزلية لفترة طويلة، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي ووصف العلاج المناسب.

• ظهور احمرار أو تورم:

إذا كانت فروة الرأس حمراء أو متورمة، أو إذا كانت القشرة مصحوبة بتساقط الشعر، فقد يكون ذلك علامة على حالة جلدية تستدعي العلاج الطبي.

• حكة شديدة أو ألم:

إذا كانت الحكة شديدة أو تسبب ألمًا، يجب استشارة الطبيب فورًا للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.

ختامًا، مشكلة القشرة هي مشكلة شائعة لكنها قابلة للعلاج بشكل فعال من خلال استخدام الشامبوهات المضادة للقشرة والعلاجات المنزلية. الحفاظ على صحة فروة الرأس من خلال العناية الجيدة واختيار المنتجات المناسبة يمكن أن يساعد في منع ظهور القشرة والحفاظ على فروة رأس صحية وشعر جميل.