أفضل الطرق لحماية الأظافر من التلف

أفضل الطرق لحماية الأظافر من التلف. الأظافر الصحية والقوية تعكس جمال الأيدي والعناية بها، ولكنها تتعرض للتلف بسهولة نتيجة العادات اليومية، سوء التغذية، أو استخدام المواد الكيميائية. الحفاظ على أظافرك وحمايتها من التلف يتطلب اتباع روتين عناية بسيط وفعّال. في هذا المقال من لهلوبة، سنقدم لك أفضل الطرق لحماية أظافرك من التلف والحفاظ عليها قوية وجميلة.

أفضل الطرق لحماية الأظافر من التلف

• التغذية السليمة لصحة الأظافر:

تبدأ صحة الأظافر من الداخل، حيث تلعب التغذية دورًا أساسيًا في تقويتها وحمايتها.

الأطعمة المفيدة للأظافر:

البروتين: يعزز نمو الأظافر ويقوي بنيتها. تناولي البيض، اللحوم، والبقوليات.

البيوتين (فيتامين B7): يساعد في تقوية الأظافر ومنع تكسرها. يوجد في المكسرات، السبانخ، والبطاطا.

الزنك والحديد: تمنع هشاشة الأظافر وتسرّع نموها. تناولي المحار، السبانخ، والبقوليات.

فيتامين C: يعزز إنتاج الكولاجين اللازم لنمو أظافر قوية. تناولي البرتقال، الكيوي، والفراولة.

• تجنب العادات السيئة التي تضر بالأظافر:

هناك عادات يومية قد تؤدي إلى إضعاف الأظافر وتلفها.

العادات التي يجب تجنبها:

قضم الأظافر.

استخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء.

إهمال ترطيب الأظافر والجفاف المفرط.

التعرض المفرط للماء أو المواد الكيميائية دون حماية.

الحل؟

ارتداء قفازات أثناء الأعمال المنزلية وتجنب الممارسات التي تسبب ضغطًا على الأظافر.

• ترطيب الأظافر بانتظام:

الترطيب ليس مخصصًا للبشرة فقط، بل الأظافر تحتاج إلى الترطيب أيضًا.

أفضل طرق الترطيب:

استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون، زيت اللوز، أو زيت جوز الهند.

طبّقي الكريمات المرطبة على الأظافر والجلد المحيط بها.

انقعي أظافرك مرة أسبوعيًا في ماء دافئ مضاف إليه قليل من الزيت لترطيبها بعمق.

• قص وتشكيل الأظافر بطريقة صحيحة:

الطريقة التي تقومين بها بقص وتشكيل الأظافر تؤثر بشكل مباشر على قوتها وصحتها.

نصائح لقص الأظافر:

استخدمي مقص أظافر حاد ونظيف.

قصي الأظافر بشكل مستقيم لتجنب نموها تحت الجلد.

استخدمي مبردًا ناعمًا لتنعيم الحواف ومنع التشقق.

تحذير:

تجنبي استخدام المبرد بحركات قوية أو خشنة لأنها تسبب ضعف الأظافر.

• تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية:

الكثير من منتجات العناية بالأظافر تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب جفافها وضعفها.

ما يجب تجنبه:

مزيلات الطلاء التي تحتوي على الأسيتون.

طلاء الأظافر الرخيص أو ذو الجودة المنخفضة.

الحل؟

اختاري منتجات خالية من المواد الضارة مثل الفورمالديهايد والتولوين.

• منح الأظافر فترات راحة من الطلاء:

طلاء الأظافر بشكل مستمر قد يمنعها من التنفس ويسبب اصفرارها.

كيفية منح أظافرك استراحة:

اتركي أظافرك خالية من الطلاء لمدة يومين إلى ثلاثة أيام أسبوعيًا.

استخدمي معززات أظافر طبيعية أثناء فترات الراحة.

• حماية الأظافر من الماء الزائد:

التعرض المفرط للماء يجعل الأظافر ضعيفة وهشة.

نصائح لحماية الأظافر:

ارتداء القفازات عند غسل الصحون أو تنظيف المنزل.

تجفيف الأظافر جيدًا بعد غسل اليدين.

• تعزيز صحة الجلد المحيط بالأظافر:

الجلد المحيط بالأظافر (الكيوتيكل) يلعب دورًا مهمًا في حماية الأظافر من العدوى.

كيفية العناية بالكيوتيكل:

لا تقومي بقص الكيوتيكل، بل ادفعيه بلطف باستخدام أدوات مخصصة.

استخدمي كريمًا مرطبًا يوميًا لتجنب الجفاف والتشقق.

• زيارة طبيب الجلدية عند الضرورة:

إذا كنتِ تعانين من مشاكل مستمرة في الأظافر مثل الفطريات أو ضعف شديد، قد يكون من الضروري استشارة طبيب مختص.