علامات يجب على الحامل الانتباه إليها أثناء الصيام في رمضان

علامات يجب على الحامل الانتباه إليها أثناء الصيام في رمضان. يعتبر صيام الحامل في رمضان موضوعًا يثير الكثير من التساؤلات، حيث يختلف تأثير الصيام على الحامل وفقًا لحالتها الصحية ومرحلة الحمل التي تمر بها. وعلى الرغم من أن بعض النساء الحوامل يستطعن الصيام دون مشكلات، إلا أن هناك علامات تحذيرية يجب الانتباه إليها، لأنها قد تشير إلى ضرورة التوقف عن الصيام حفاظًا على صحة الأم والجنين.

في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على أهم العلامات التي تستدعي انتباه المرأة الحامل أثناء الصيام، وكيفية التعامل معها.

علامات يجب على الحامل الانتباه إليها أثناء الصيام في رمضان

•  الشعور بالإرهاق الشديد والتعب غير المعتاد:

من الطبيعي أن تشعر الحامل ببعض التعب أثناء الصيام، لكن الإرهاق المفرط الذي يصل إلى درجة الإغماء أو الدوخة المستمرة قد يكون علامة على انخفاض نسبة السكر في الدم أو الجفاف.

ما العمل؟

إذا شعرتِ بضعف عام أو دوخة شديدة، فمن الأفضل كسر الصيام فورًا بشرب الماء وتناول وجبة خفيفة.

احرصي على تناول وجبة سحور غنية بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة لتجنب انخفاض السكر أثناء الصيام.

•  الصداع المستمر أو الصداع النصفي:

قد يكون الصداع أثناء الصيام نتيجة نقص السوائل أو انخفاض نسبة السكر في الدم. وإذا كان الصداع حادًا ومستمرًا، فقد يشير إلى مشكلة أكبر مثل ارتفاع ضغط الدم، وهو أمر خطير على الحامل.

ما العمل؟

إذا كان الصداع شديدًا، يجب التوقف عن الصيام فورًا وشرب كمية كافية من الماء.

استشيري الطبيب إذا كان الصداع مصحوبًا بتشوش في الرؤية أو ألم حاد في الرأس.

•  قلة حركة الجنين أو تغير في نمط حركته:

يعتبر نشاط الجنين مؤشرًا على حالته الصحية، وإذا لاحظتِ أن حركته أصبحت أقل من المعتاد أو تغير نمطها أثناء الصيام، فقد يكون ذلك بسبب الجفاف أو نقص التغذية.

ما العمل؟

راقبي حركة الجنين بعد الإفطار، وإذا لم تشعري بحركاته بشكل كافٍ، تناولي مشروبًا محلى أو وجبة خفيفة وانتظري قليلًا.

إذا استمرت قلة الحركة، استشيري الطبيب على الفور.

•  الجفاف وعلاماته الواضحة:

يعد الجفاف من أكبر المخاطر التي قد تواجهها الحامل أثناء الصيام، حيث يؤثر على كمية السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين. ومن علامات الجفاف:

جفاف الفم والشفاه.

لون البول الداكن أو قلة التبول.

الشعور بالدوخة أو الدوار.

تسارع ضربات القلب.

ما العمل؟

يجب شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة.

إذا شعرتِ بعلامات الجفاف، فمن الأفضل التوقف عن الصيام فورًا وشرب الماء لتعويض النقص.

•  انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه بشكل خطير:

قد يؤدي الصيام إلى انخفاض ضغط الدم لدى بعض الحوامل، مما يسبب الدوخة والإغماء. وفي بعض الحالات، قد يرتفع الضغط بشكل مفاجئ، وهو أمر خطير قد يشير إلى مقدمات تسمم الحمل.

ما العمل؟

إذا شعرتِ بالدوار الشديد، استلقي على جانبك الأيسر واشربي القليل من الماء.

إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم سابقًا، يجب قياس الضغط بانتظام أثناء الصيام.

في حال الشعور بألم شديد في الرأس أو تورم مفاجئ في الوجه أو الأطراف، يجب استشارة الطبيب فورًا.

•  الغثيان والقيء المتكرر:

إذا كنتِ تعانين من القيء المتكرر أثناء الصيام، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان السوائل والمعادن المهمة، مما يزيد من خطر الجفاف.

ما العمل؟

إذا كنتِ تتقيئين بشكل متكرر، فمن الأفضل كسر الصيام وتعويض السوائل المفقودة.

استشيري الطبيب إذا استمر القيء لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الدوخة أو الإغماء.

•  فقدان الوزن بشكل ملحوظ:

من الطبيعي أن تكتسب الحامل وزنًا خلال الحمل، ولكن إذا لاحظتِ فقدانًا غير مبرر للوزن أثناء الصيام، فقد يكون ذلك مؤشرًا على عدم حصول جسمك على التغذية الكافية، مما قد يؤثر على نمو الجنين.

ما العمل؟

احرصي على تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية بعد الإفطار.

استشيري الطبيب إذا لاحظتِ انخفاضًا ملحوظًا في وزنك.

•  تقلصات شديدة أو آلام غير طبيعية في البطن:

قد يكون الشعور بتقلصات خفيفة أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا، لكن إذا كانت التقلصات شديدة أو متكررة، فقد تشير إلى خطر الولادة المبكرة، خاصة إذا كانت مصحوبة بألم في الظهر أو نزيف.

ما العمل؟

إذا كنتِ تشعرين بألم غير طبيعي، استريحي فورًا واشربي ماءً دافئًا.

إذا استمرت التقلصات أو زادت شدتها، يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور.

متى يجب على الحامل التوقف عن الصيام فورًا؟

يجب على الحامل التوقف عن الصيام فورًا إذا شعرت بأي من الأعراض التالية:

•  دوخة شديدة أو إغماء.
•  صداع مستمر لا يتحسن بعد الإفطار.
•  قلة حركة الجنين بشكل ملحوظ.
•  ألم شديد أو تقلصات غير طبيعية في البطن.
•  أعراض الجفاف مثل جفاف الفم وقلة التبول.
•  ارتفاع أو انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.