بواسطه لهلوبة الأربعاء , 27 أغسطس 2025 ,9:49 ص
طريقة عمل السمك الفيليه المشوي بصوص الزبدة. يُعتبر السمك الفيليه من الأطباق البحرية الشهية والمحببة لدى الكثيرين، خصوصًا عند تحضيره مشويًا مع صوص الزبدة الغني بالنكهات. هذه الوصفة من لهلوبة، تجمع بين الطعم المميز للأسماك المشوية والصلصة الكريمية اللذيذة التي تضيف لمسة فاخرة على المائدة. كما أن هذا الطبق مناسب لتقديمه في وجبات الغداء أو العشاء بجانب الأرز أو الخبز المحمص والبطاطس المقلية.
السعرات الحرارية في الطبق: شريحة سمك فيليه مشوي (150 جم) مع صوص الزبدة + مقبلات جانبية: تتراوح بين 350 – 420 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية الزبدة والبطاطس المقلية المستخدمة.
2 قطعة سمك فيليه مقطعة شرائح سميكة.
1 فص ثوم مهروس.
1 كوب بصل مقطع.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
2 ملعقة كبيرة كابرز (حبّ الكبر المخلل).
1 ملعقة صغيرة زعتر (مجفف أو طازج).
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.
1 كوب زبدة مقطعة مربعات متساوية.
1 ملعقة كبيرة بابريكا (مدخنة أو عادية).
1 ملعقة صغيرة ريحان.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ملح وفلفل حسب الذوق.
توست محمص وبطاطس محمرة للتقديم.