طريقة عمل شوربة الجمبري بالكريمة ولسان العصفور.. وجبة لذسذة ومغذية

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 2 سبتمبر 2025 ,10:33 ص

طريقة عمل شوربة الجمبري بالكريمة ولسان العصفور


طريقة عمل شوربة الجمبري بالكريمة ولسان العصفور. شوربة الجمبري بالكريمة ولسان العصفور من الأطباق الغنية والمميزة التي تمتزج فيها النكهات البحرية مع قوام كريمي فاخر يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاء مميز أو وجبة مشبعة في الأجواء الباردة. هذه الشوربة تقدم مزيجًا متوازنًا من البروتينات القادمة من الجمبري، والكربوهيدرات من مكرونة لسان العصفور، بالإضافة إلى الدهون الصحية من زيت الزيتون والكريمة، مما يجعلها وجبة متكاملة ومشبعة في طبق واحد. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: يحتوي طبق متوسط من شوربة الجمبري بالكريمة ولسان العصفور (حوالي 300 مل) على ما يقارب 320 – 360 سعرة حرارية، حيث تأتي معظم السعرات من المكرونة والكريمة، بينما يوفر الجمبري بروتينًا عالي القيمة الغذائية مع نسبة منخفضة من الدهون.

 

طريقة عمل شوربة الجمبري بالكريمة ولسان العصفور

المقادير

1 كيس لسان عصفور.

¼ كيلو جمبري مقشر.

1 لتر شوربة سمك (أو مرق خضار).

3 ملاعق كبيرة كرفس مفروم.

5 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب.

1 كوب كريمة طبخ.

طريقة التحضير

  • في إناء عميق على النار، نضع زيت الزيتون ونشوح الجمبري حتى يتحول لونه إلى الوردي الذهبي، ثم نرفعه جانبًا.
  • في نفس الإناء، نضيف مكرونة لسان العصفور مع الكرفس المفروم، ونشوحهم جيدًا حتى يكتسب لسان العصفور لونًا ذهبيًا خفيفًا.
  • نضيف شوربة السمك الساخنة إلى المزيج ونتركه يغلي لمدة 5 دقائق حتى تنضج المكرونة نصف تسوية.
  • نضع الكريمة مع الجمبري المطهو، ونقلب المكونات جيدًا حتى تتجانس.
  • نتبل الشوربة بالملح، الفلفل الأسود، وجوزة الطيب لإبراز النكهة المميزة.
  • تترك على النار الهادئة لعدة دقائق إضافية حتى تمتزج النكهات وتصل للقوام المطلوب، وتقدم ساخنة مع رشة بقدونس أو خبز محمص على الجانب لمذاق أكثر غنى.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك