طريقة عمل القرنبيط بالبشاميل واللحم المفروم.. خطوة بخطوة

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 28 أكتوبر 2025 ,7:47 ص

طريقة عمل القرنبيط بالبشاميل واللحم المفروم


طريقة عمل القرنبيط بالبشاميل واللحم المفروم. يُعتبر القرنبيط بالبشاميل من الأطباق الشهية والمحببة في المطبخ العربي، فهو يجمع بين طراوة القرنبيط ونكهة اللحم المفروم وصوص البشاميل الكريمي، مع لمسة من الجبن الذائب التي تضيف له مذاقًا لا يُقاوم. هذا الطبق مثالي لعزومات الغداء والعشاء، ويُقدّم عادةً مع المخللات أو السلطة الخضراء. حضريه مع لهلوبة.

 السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 250 جرامًا) من القرنبيط بالبشاميل على نحو 350 إلى 420 سعرة حرارية، وتختلف بحسب كمية الجبن والزبدة المستخدمة. يمكن تقليل السعرات باستخدام حليب خالي الدسم وكمية أقل من الجبن.

 

طريقة عمل القرنبيط بالبشاميل واللحم المفروم

المقادير

1 ثمرة قرنبيط مسلوقة ومقطعة إلى زهرات صغيرة جدًا.

¼ كيلو لحم مفروم معصّج بالطماطم.

1 بصلة مفرومة.

1 فص ثوم مفروم.

1 ثمرة طماطم مفرومة.

4 ملاعق كبيرة دقيق.

1 مكعب زبدة.

1 كوب جبن موتزاريلا مبشور.

1 لتر حليب.

1 مكعب مرقة دجاج أو لحم (اختياري).

1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة.

رشة جوزة الطيب.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ملعقة صغيرة كمون.

طريقة التحضير

  • في طاسة على النار، ضعي القليل من الزيت وسخّنيه جيدًا، ثم أضيفي البصل المفروم وقلّبيه حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم المفروم وقلّبيهما معًا حتى تظهر رائحة عطرية.
  • أضيفي زهرات القرنبيط المسلوقة وحرّكيها بلطف، ثم تبّليها بالملح، الكمون، الفلفل الأسود، والكزبرة الجافة، وأخيرًا، أضيفي قطع الطماطم المفرومة وقلّبي جميع المكونات حتى تمتزج النكهات.
  • لتحضير صوص البشاميل: في قدر على النار، ضعي الزبدة واتركيها تذوب، ثم أضيفي الدقيق وقلّبي باستمرار حتى يصبح لونه ذهبيًا فاتحًا، ثم أضيفي الحليب تدريجيًا مع التحريك المستمر لتجنب التكتلات، وبعدها أضيفي مكعب المرقة (اختياري) مع رشة من الفلفل الأسود والملح وجوزة الطيب. استمري في التحريك حتى تحصلي على قوام كريمي ناعم وسميك قليلًا.
  • في طاجن فرن مدهون بالزبدة، ضعي طبقة من البشاميل في القاع، وأضيفي فوقها طبقة من القرنبيط المتبّل، ثم طبقة من اللحم المفروم المعصّج، وأكملي بطبقة أخرى من القرنبيط، ثم اسكبي ما تبقّى من البشاميل على الوجه، ثم وزّعي الجبن الموتزاريلا على السطح لتغطي الطاجن بالكامل.
  • أدخلي الطاجن إلى فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 15 إلى 20 دقيقة، حتى يذوب الجبن ويكتسب الوجه لونًا ذهبيًا شهيًا. أخرجيه من الفرن واتركيه يهدأ قليلاً قبل التقديم.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك