طريقة عمل القلقاس بالطماطم بخطوات بسيطة

بواسطه لهلوبة الإثنين , 1 ديسمبر 2025 ,10:11 ص

طريقة عمل القلقاس بالطماطم


طريقة عمل القلقاس بالطماطم. يعد القلقاس بالطماطم من الأطباق المصرية التقليدية التي تتميز بمذاقها الغني وقيمتها الغذائية العالية. يجمع هذا الطبق بين القلقاس الغني بالألياف والفيتامينات، والصلصة الحمراء المتبلة، واللحم المسلوق الذي يمنح الوجبة مذاقًا مميزًا ويزيد من قيمتها البروتينية. غالبًا يُقدّم هذا الطبق إلى جانب الأرز الأبيض ليكتمل الطعم وتصبح الوجبة مشبعة ومتوازنة. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي وجبة القلقاس بالطماطم (طبق متوسط بحوالي 300–350 جرام) على 280 – 330 سعرة حرارية، ويختلف العدد حسب كمية اللحم والدهون المستخدمة.

 

طريقة عمل القلقاس بالطماطم

المقادير

1½ كيلو قلقاس.

¾ كيلو لحم مسلوق.

1 لتر عصير طماطم.

2 ملعقة كبيرة صلصة.

¼ كوب كسبرة خضراء مفرومة.

عصير ليمونة.

2 ملعقة كبيرة زبدة.

بصلة كبيرة مفرومة.

2 فص ثوم مفروم.

½ ملعقة صغيرة سكر.

2 فلفل أحمر حار مفروم.

1½ ملعقة صغيرة ملح وفلفل.

2 ملعقة كبيرة جنزبيل مفروم.

2 كوب أرز أبيض للتقديم.

طريقة التحضير

  • يتم تحمير اللحم مع المستكة والحبهان واللورى والجزر والبصل، ثم يضاف الماء الساخن ويُترك حتى ينضج تمامًا.
  • يُغسل القلقاس بالماء المغلي الممزوج بالليمون، ثم يُصفّى ويُطهى في قليل من شوربة اللحم مع عصير ليمونة حتى يصبح نصف ناضج ويتشرب معظم السائل.
  • في قدر آخر، تُشوَّح البصلة حتى تذبل ثم يضاف الفلفل الحار والجنزبيل. بعدها يضاف عصير الطماطم والصلصة والملح والسكر. عند الغليان يضاف الفلفل الأسود.
  • يضاف القلقاس إلى الصلصة ويُترك ليغلي ويتسبك حوالي 10 دقائق.
  • يُشوَّح الثوم مع الزبدة ثم تضاف الكسبرة الخضراء، وبعد أن تتصاعد رائحتها تضاف إلى القلقاس، ويقدم القلقاس بالطماطم إلى جانب الأرز الأبيض.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك