طريقة عمل القلقاس المصري بخطوات سهلة بالفيديو

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 8 يوليو 2025 ,9:53 ص

طريقة عمل القلقاس المصري بخطوات سهلة


طريقة عمل القلقاس المصري بخطوات سهلة. القلقاس من الأكلات الشعبية المصرية المشهورة، والتي تتميز بمذاقها الغني وفوائدها الصحية العالية، فهو يحتوي على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، إلى جانب كونه مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. ويعتبر طبق القلقاس مع اللحمة وجبة متكاملة مشبعة، تجمع بين البروتينات والنشويات والخضروات، مما يجعله اختيارًا رائعًا للغداء العائلي. تعلمي طريقة تحضيرها من لهلوبة.

تحتوي حصة متوسطة من القلقاس المصري باللحم (حوالي 350 جرام) على ما يقارب 550 إلى 600 سعرة حرارية تقريبًا، بحسب كمية السمن واللحم المستخدمة في الوصفة.

 

طريقة عمل القلقاس المصري بخطوات سهلة



المقادير

ثمرة قلقاس متوسطة الحجم، منظفة ومقطعة مكعبات.

رأس ثوم مفروم مع كزبرة ناشفة ناعمة.

2 حزمة سلق منظفة ومقطعة شرائح رفيعة.

1 حزمة شبت.

2 حزمة كزبرة خضراء طازجة.

½ كيلو لحم مسلوق ومقطع مكعبات كبيرة.

5 أكواب شوربة لحم.

رشة ملح.

رشة فلفل أسود.

3 ملاعق كبيرة سمن بلدي.

طريقة التحضير

  • في قدر كبير على النار، ضعي مكعبات القلقاس مع مكعبات اللحم المسلوق وأضيفي إليها 5 أكواب من شوربة اللحم. اتركي الخليط يغلي على نار متوسطة حتى يبدأ القلقاس في النضج ويمتص طعم الشوربة واللحم.
  • في مقلاة واسعة، سخني السمن البلدي، وأضيفي إليه الثوم المفروم مع الكزبرة الناشفة، وقلبي الخليط حتى يتحمر ويخرج رائحته الزكية. ثم أضيفي شرائح السلق، مع الكزبرة الخضراء، ومع حزمة الشبت المقطعة، وقلبيهم جيدًا في السمن مع الثوم حتى يذبلوا ويكتسبوا لونًا ذهبيًا فاتحًا.
  • انقلي خليط الخضرة بعد تحميره إلى الخلاط، مع مغرفتين كبيرتين من شوربة اللحم الساخنة، واطحنيهم حتى تحصلي على صوص أخضر ناعم القوام.
  • اسكبي خليط الخضرة المطحونة على القلقاس واللحم في القدر، وقلبي بهدوء حتى يتوزع المزيج جيدًا. اتركي القلقاس يغلي مع الخضرة حوالي 5 دقائق إضافية حتى تتجانس النكهات ويشرب من بعضه.
  • رشي رشة ملح وفلفل أسود للتعديل النهائي للطعم، وقدمي القلقاس المصري ساخنًا مع الأرز الأبيض بالشعرية وشرائح الليمون لإضافة لمسة منعشة.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك