نصائح للتخلص من دهون البطن في يوم واحد بطريقة بسيطة

نصائح للتخلص من دهون البطن في يوم واحد بطريقة بسيطة، فدهون البطن مشكلة تواجه الكثير من النساء، ويجتهدن للتخلص منهاو الحصول على جسم صحي ورشيق، واليوم تقدم لكِ لهلوبة الحل في الخطوات التالية، للحصول على بطن مثالية وحرق الكثير من السعرات الحرارية، وطرد السموم من الجسم خلال يوم واحد فقط.

والنظام الغذائي الذي تقدمه لكِ لهلوبة يستند على العصائر والشاي، وهي مشروبات مطهرة للجسم وتزيل دهون البطن بطريقة سريعة.

تخلصي من دهون البطن في يوم واحد:

1- الساعة 8 صباحًا: اشربي كوبًا من الماء الفاتر مع عصير ليمون.

2- الساعة 10 صباحًا: اشربي كوبًا من الماء مع عصير برتقال أو تفاح.

3- الساعة 12 ظهرًا: تناولي كوبًا من الشاي الأخضر.

4- الساعة 1 بعد الظهر: اشربي كوبًا من الماء البارد مع عصير جزر.

5- الساعة 3 عصرًا: يمكنك تناول كوبًا من الشاي.

6- الساعة 5 المغرب: يمكنك تناول كوبًا من أي عصير طبيعي تفضلينه.

7- الساعة 7 مساًء: اشربي كوبًا من الشاي الأخضر مرة أخرى.

8- الساعة 9 مساًء: تناولي كوبًا من الماء مع عصير جريب فروت.

9- الساعة 10 مساًء: إنهي يومك بنفس الطريقة التي بدأتيه بها، وهي شرب كوب ماء فاتر مع عصير ليمون.

ملحوظة: لا تضيفي السكر أو نوع من التحلية للشاي أو العصائر.

موضوعات متعلقة:

افضل الاطعمة لبطن مسطح ومشدود

وصفة لتنحيف البطن فقط بدون رجيم في أسبوع واحد