فوائد زيت السمك في الشهور الأولى من الحمل
بواسطه روضة إبراهيم السبت , 3 أغسطس 2024 ,12:35 م
.png)
تعرفي على فوائد زيت السمك في الشهور الأولى من الحمل، فزيت السمك من الزيوت التي ينصح الأطباء بتناولها خلال الثلث الأول من الحمل، وذلك لأنه يحتوي على الأوميجا 3، والأحماض الدهنية الأخرى، المفيدة لصحة الحامل والجنين.
ويتوافر زيت السمك في أسماك الماكريل، والسردين، والتونة، والسلمون، والقد، والهلبوت، ويتم تناوله على هيئة كبسولات، تباع في الصيدلية، وينصح بتناوله في فترة الحمل، لمد الحامل بالمزيد من العناصر الذي يحتاجها الجنين.
ومن خلال الموضوع التالي، توضح لكم لهلوبة فوائد زيت السمك في الشهور الأولى من الحمل.
فوائد زيت السمك في الشهور الأولى من الحمل:
- ينصح بتناول زيت السمك في الشهور الأولى من الحمل، لأنه يساعد على تنظيم ضغط الحامل.
- يحسن زيت السمك من انتقال النبضات العصبية.
- ينصح بتناول زيت السمك في الشهور الأولى من الحمل، لأنه يقي من خطر الإجهاض.
- يقي زيت السمك من تجلط الدم، ويساعد على تنظيم ضغط الدم.
- زيت السمك ضروري لنمو جهاز الجنين العصبي، ونمو عيونه.
- ينصح بتناول زيت السمك في الشهور الأولى من الحمل، وذلك لأنه يقي من تسمم الحمل.
- يتكون دهون زيت السمك من عنصرين رئيسين، وهما DHA، وEPA. وتحتاج السيدة الحامل إلى 205 مل جرام من دهون EPA، و480 ملِ جرام يوميًا من دهون DHA.
ملحوظة: ينصح بعدم تناول جرعة كبيرة من زيت السمك، لأن زيادة تناوله يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات، لذا فالأفضل هو تناول الكمية الموصى بها من قبل الطبيب.
موضوعات متعلقة:
كمية الماء المناسبة التي يجب على الحامل تناولها لتجنب المخاطر على الجنين
