8 خطوات للتغلب على لمس الوجه للوقاية من فيروس كورونا

تعرفي على طرق التغلب على لمس الوجه للوقاية من فيروس كورونا، فبعد تزايد عدد حالات الإصابة بهذا المرض اللعين حول العالم، ودخول البلاد فيما أسماه العلماء بالموجة الثانية من الفيروس، أصبح الجميع يعيش حالة من الرعب والخوف من الإصابة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد 19".

وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية طرق انتقال فيروس كورونا من شخص إلى آخر، والتي تتمثل في طريقتين، وهما استنشاق رذاذ المرضى المتطاير من الأنف أو الفم عند العطس أو السعال، لذا وجب تغطية المنطقة من الوجه عند الاختلاط، والحرص على السعال داخل منديل ورقي أو رفع المرفق أمام الوجه.

والطريقة الثانية لانتقال فيروس كورونا بين الأشخاص، هي تناثر رذاذ المريض وسقوطها على الأسطح، حيث أوضح الأطباء التصاق فيروس كورونا عليها لمدة طويلة قد تصل إلى 9 أيام، وعند ملامسة الأسطح ثم ملامسة الوجه والأنف والفم، ينتقل الفيروس بسهولة من شخص إلى آخر، لذا لا يجب ملامسة الوجه قبل غسل اليدين بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول، ويفضل الحرص عدم ملامسة الوجه من الأساس.

وقد كشفت دراسة استرالية، أن الإنسان عادةً ما يلمس وجهه حوالي 23 مرة في الساعة الواحدة، وأكثر المناطق التي يلمسها هي الأنف والفم والعين، وهي أسرع وسيلة للإصابة بفيروس كورونا، لذا من خلال السطور التالية تخبركم لهلوبة بـ 5 خطوات للتغلب على لمس الوجه للوقاية من فيروس كورونا.

خطوات التغلب على لمس الوجه للوقاية من فيروس كورونا:

- يجب التفكير أولًا لبضع ثواني قبل لمس الوجه، ومعرفة مخاطر هذا الفعل، ومحاولة إبعاد اليدين قدر المستطاع.

- حاول شغل يدك في أي شئ، لكي تنسى ملامسة وجهك، فمثلًا قم بالطبخ أو طي الملابس أو ممارسة الرياضة أو الرسم.

- إذا كنت في اجتماع عمل، يمكنك ضم يدك إلى صدرك، لتتناسى ملامسة الوجه طوال فترة الاجتماع.

- دون ملاحظة عدم ملامسة يدك على وجهك، في ورقة صغيرة، وضعها أمامك على المكتب أثناء العمل.

- قم بضم يدك على صدرك، أو الجلوس عليها، وذلك عند مشاهدة التلفاز في المنزل، لتجنب ملامسة الوجه بالأيدي.

- لا تنسى غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون مرة في الساعة تقريبًا، مع ضرورة غسلها بعد لمس الأشياء وقبل لمس الوجه.

- تعقيم اليدين باستمرار باستخدام جل معقم قوي الرائحة، فهذه الرائحة ستنبهك وتذكرك بعدك ملامسة الوجه بالأيدي.

- ضرورة ارتداء القفازات الطبية قبل ملامسة الأشياء، وخاصة خارج المنزل، فهذه العادة قد تساعدك على عدم ملامسة الوجه بالأيدي.

موضوعات متعلقة:

عادات صحية لتقوية مناعة الطلاب للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا في المدارس

كيفية اختراق الفيروس التاجي الجديد كورونا للخلايا البشرية

هل الجسم يبني مناعة ضد فيروس كورونا بعد التعافي منه؟

نصائح لاستخدام الكمامات بطريقة صحيحة وطريقة التخلص منها لمواجهة فيروس كورونا

الآثار الجانبية لكثرة استخدام مطهر اليد خطر يفوق فيروس كورونا!