حب وأشياء أخرى.. الفوائد الصحية للحضن

حب وأشياء أخرى، تلك هي الفوائد الصحية للحضن، فالواقع أن الأمر لا يقتصر على لحظة رومانسية نعيشها، بل إنه يتخطى حدود ذلك بكثير، معلنًا عن دوره في تغيير حالتنا الصحية والنفسية إلى الأفضل، وهو ما سوف تتناوله لهلوبة معكم بالشرح والتفصيل في هذا الموضوع.

فقد يختصر الحضن كل الكلمات، ويمحي المسافات، ويعتبر من أهم أسباب الشعور بالأمان والراحة النفسية، فالـ"ضم" أو العناق له تأثير قوي على الصحة النفسية والإحساس بالهدوء والاسترخاء، كما أن لديه القدرة على ترابط واندماج القلوب معًا، ويقلل أيضًا من معدلات التفكير الذهني الزائد، وه وام يعاني منه الجميع خلال هذه الفترة.

ولقد أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية، أن العناق وسيلة قوية للشفاء، وله فوائد صحية مختلفة سواء للصحة العامة أو النفسية على وجه التحديد، كما أنه واجب يومي للشعور بالمحبة والدعم، ويفضل أن يكون عدد الأحضان اليومية من 8 إلى 12.

الفوائد الصحية للحضن:

1- يساعد الحضن على بناء الثقة، والشعور بالأمان.

2- تحسين الحالة المزاجية، والإحساس بالسعادة.

3- رفع مستويات السيروتونين المسئول عن تنظيم المزاج، وله دور فعال في علاج الاكتئاب.

4- يحسن مستويات الأوكسيتوسين وهو ما يطلق عليه "هرمون الترابط".

5- يؤثر على السلوك ووظائف الأعضاء.

6- يعمل على تقوية جهاز المناعة، وتحفيز الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء.

7- يعمل على زيادة الثقة بالنفس، والإحساس بالدعم.

8- تقليل التوتر والشعور بالألم، وتهدئة الأوجاع .

9- يساعد على توازن الجهاز العصبي. 

10- زيادة طاقة الحب، والشعور بالدفء.

11- يعمل على تقليل الشعور بالوحدة والغضب.

12- يزيد من التعاطف والتفاهم بينك وبين شريك حياتك، ويقوي الارتباط في العلاقات.

موضوعات متعلقة:

أنواع الحضن في علم النفس الطبطبة والآمان

احضنوا تصحّوا الفوائد الصحية للعناق