4 وصفات طبيعية للرجيم بمكونات متوافرة في بيتك
بواسطه شيماء عبدالشافي الأربعاء , 3 يناير 2024 ,2:17 م
.png)
هناك 4 وصفات طبيعية للرجيم، تقدمها لكِ لهلوبة اليوم بالتفصيل وطريقة الاستعمال، ليمكنك التخلص من وزنك الزائد غير المرغوب فيه، بأبسط التكاليف ومكونات متوافرة في منزلك، دون الحاجة لشراء أدوية الرجيم المكلفة، مع ما تحمله من نتائج غير مضمونة تضر بصحتك.
وقد يكون زيادة الوزن بسبب التغذية غير الصحية أو بسبب مشاكل هرمونية، وتمثل السمنة مشكلة كبيرة يجب التخلص منها بطرق آمنة، باتباع نظام غذائي مناسب وتناول الخضراوات والفواكه، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
4 وصفات طبيعية للرجيم:
- خليط الزنجبيل مع القرفة والكمون:
الزنجبيل:
يساعد على التخلص من الدهون خاصة في منطقة البطن، حيث أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويساعد على الإحساس بالشبع.
الكمون:
يعمل على تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحسن عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على حرق الدهون، ويقلل تخزين الدهون الضارة، ويساعد على إنقاص الوزن.
القرفة:
تساعد على انقاص الوزن، حيث أنها تتحكم في مستوى الإنسولين في الدم، وتسرع من عملية التمثيل الغذائي، وتعمل على حرق السعرات الحرارية.
المكونات:
- نصف ملعقة كبيرة زنجبيل.
- نصف ملعقة كبيرة كمون.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة.
- 2 ثمرة ليمون.
- كوب ماء ساخن.
كيفية الاستعمال:
يستعمل 3 مرات يوميًا قبل تناول الوجبات الرئيسية بـ 15 دقيقة.
طريقة التحضير:
1- اخلطي المكونات معا في وعاء مناسب حتى تمام التجانس.
2- اتركي الخليط لمدة دقيقة، ثم اشربيه.
- وصفة الليمون مع القرفة:
يساعد الليمون على التخسيس وانقاص الوزن وحرق الدهون، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويمده بالطاقة، ويعزز الجهاز المناعي.
المكونات:
- كوب ماء.
- ثمرة ليمون.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة.
كيفية الاستعمال:
يستعمل مرتين يوميًا، مرة على الريق، ومرة قبل النوم.
طريقة التحضير:
1- اخلطي المكونات معًا جيدًا حتى تمام التجانس.
2- ضعي المكونات على نار هادئة لتغلي.
3- اتركي الخليط ليهدأ، ثم تناوليه.
- وصفة عسل النحل مع خل التفاح:
العسل:
يعمل على تطهير الجهاز الهضمي من البكتيريا والفطريات، ويساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ويقلل الإحساس بالجوع، كما أنه يمد الجسم بالطاقة.
خل التفاح:
يحتوي على مواد تزيد من عملية الأيض، ويتحكم في معدلات الكوليسترول في الجسم، وإذابة الدهون في الجسم.
المكونات:
- ملعقة صغيرة عسل.
- ملعقة صغيرة خل تفاح.
- نصف كوب ماء.
كيفية الاستعمال:
يشرب مرتين في اليوم قبل الأكل.
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات معًا جيدًا في كوب وتناوليها.
- وصفة البقدونس مع الثوم:
البقدونس:
يستخدم لعلاج السمنة، ويعمل على إنقاص الوزن، حيث أنه يقلل الدهون الموجودة في الجسم.
الثوم:
يعمل على حرق الدهون، خاصة عند تناوله على الريق، ويذيب دهون منطقة الكرش، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضارة، ويسرع من عملية التمثيل الغذائي وحرق العديد من العسرات الحرارية.
المكونات:
ملعقة كبيرة بقدونس.
- فص ثوم.
- كوب ماء.
كيفية الاستعمال :
يستخدم 3 مرات يوميًا قبل الوجبات الرئيسية.
طريقة التحضير:
1- ضعي المكونات على النار لتغلي.
2- صفي المكونات جيدًا ثم اتركيها لتهدأ واشربيها.
موضوعات متعلقة:
كيفية تناول حب الرشاد للتخسيس وعلاج ألم المفاصل وغيرها من الأمراض
