فوائد التفاح المذهلة للصحة والجمال

تعرفي مع لهلوبة على فوائد التفاح المذهلة للصحة والجمال، فوائد التفاح العظيمة قد تجبرك على تناوله يوميًا للإستمتاع بأكبر قدر من المنافع الصحية، فهو ليس مجرد فاكهة لذيذة ولكنه بمثابة وسيلة طبيعية للوقاية من الأمراض الخطيرة والحصول على جسم رشيق وبشرة مشرقة، لذا احرصي على إدراجه ضمن نظام غذائك اليومي.

أثبتت دراسة علمية حديثة أن التفاح يحتوي على مواد تخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر التعرض للإصابة بجلطات الدم والنوبات القلبية المفاجئة والجلطات الدماغية.

وكشفت دراسة أخرى أن التفاح غني بمركبات الفلافونويد والصبغات النباتية التي تمنع نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي فهو يحمي الجسم من مخاطر الإصابة بين أنواع من السرطانات منها سرطان الفم وسرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان المستقيم وسرطان المريء.

وأكد باحثون أن تناول تفاحة واحدة يوميًا يقي من الإصابة بالبدانة والسمنة المفرطة، كما يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري بسبب الحمض الموجود بالتفاح والذي يرتبط ارتباطا وثيقا بحرق الدهون.

وإليك أهم وأبرز فوائد التفاح للصحة والجمال:

ـ مهدئ طبيعي للسعال في حالة الإصابة بنزلات البرد.
ـ يقي من الإصابة بمرض النقرس ويحافظ على صحة المفاصل.
ـ يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة بالإضافة إلى أنه قليل السعرات الحرارية فيساعد على خسارة الوزن.
ـ يقوي النظر ويحمي العين من التعرض للضمور البقعي.
ـ يحتوي على حمض الماليك المفيد لصحة الكبد.
ـ يقلل من احتمالية تعرض الأجنة للأمراض الصدرية لذا تُنصح الحامل بتناوله.
ـ يمنع الإصابة بهشاشة العظام ويقويها.
ـ يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
ـ يقلل من ظهور التجاعيد ويحمي من الشيخوخة المبكرة.
ـ يقوى الذاكرة فيمنع الإصابة بالزهايمر.

مواضيع متعلقة:

كيفية الحفاظ على التفاح طازجًا طوال اليوم

رجيم سريع قبل المناسبات لإنقاص الوزن في 5 أيام

فوائد خل التفاح الصحية في علاج العديد من الامراض

ماسك خل التفاح لترطيب البشرة بشكل صحي