مكونات التلبينة وطريقة تحضيرها بالصور
بواسطه روضة إبراهيم الإثنين , 18 ديسمبر 2023 ,4:48 م
.png)
تعرفي معنا في لهلوبة مكونات التلبينة وطريقة تحضيرها بالصور. والتلبينة هي حساء ساخن أو مشروب، تضم الكثير من العناصر الغذائية، فهي تٌعد مضاد حيوي طبيعي 100%، حيث أنها تساعد في تعزيز المناعة، ودعم صحة القلب والتخلص من الكوليسترول الضار، كما أنها تساعد في عملية إنقاص الوزن، لأنها تعمل على الشعور بالشبع سريعًا.
تضم مكونات التلبينة، الشعير المطحون، والحليب أو الماء، والعسل أو السكر للتحلية. ومن خلال السطور التالية سنوضح طريقة تحضير التلبينة بالخطوات والصور.
ملحوظة: يحتوب كوب من التلبينة على حوالي 195 سعر حراري.
مكونات التلبينة وطريقة تحضيرها بالصور
المقادير
3 ملاعق كبيرة الشعير المطحون غير المنخل.
3 الحليب كامل الدسم، أو حليب جوز الهند.
3 ملاعق كبيرة عسل.
رشة فانيليا.
رشة قرفة مطحونة.
للتزين: المكسرات والزبيب.
طريقة التحضير
-
في وعاء، ضعي أي نوع حليب، ثم أضيفي الشعير المطحون، وقلبي جميع المكونات معًا على نار متوسطة الحرارة.
-
ثم أضيفي الفانيليا، ورشة قرفة حسب الرغبة، واستمري في التقليب، حتى يصبح القوام ثقيل، اخفضي النار قليلًا.
- بعدها أضيفي العسل، واستمري في التقليب لمدة دقيقة تقريبًا، ثم ارفعيه من على النار.
-
اسكبي التلبينة في طبق التقديم، وزينية بالمكسرات والزبيب، حسب الرغبة.
