طريقة عمل التبولة بالخس البلدي بالتفصيل
بواسطه هند جمال الأربعاء , 10 يناير 2024 ,3:48 م
.png)
طريقة عمل التبولة بالخس البلدي بالتفصيل، يحتاج العديد من النساء إلى معرفة طرق تحضير أصناف جديدة من السلطات، ليسعدوا أسرهم ويضيفوا نكهة مميزة إلى وجباتهم اليومية.، وقد اخترنا لكم في هذا المقال طريقة عمل التبولة بالخس البلدي بالتفصيل. يمكنكم اكتشاف طريقة تحضيرها من خلال الاطلاع على المقال الكامل على موقع لهلوبة، الذي يحتوي على المقادير والخطوات الواضحة لتحضير هذه السلطة الشهية.
ملحوظة: يحتوي كل 100 جرام من سلطة التبولة على 85 سعر حراري.
المقادير
2 حزمة بقدونس
1 كوب برغل
3 حبة طماطم
1 حبة بصل
1 ربطة خس بلدي
3 ملعقةكبيرة زيت زيتون
2 حبة ليمون
1/4 ملعقة كبيرة قرفة
طريقة التحضير
- يتم نقع البرغل جيدًا ثم يُصفى ويُصفى من الماء بعد مرور 10 دقائق من النقع. يتم فرم البقدونس والنعناع بشكل ناعم.
- تُفرم الطماطم إلى مكعبات صغيرة ويتم تقطيع البصل إلى مكعبات، ثم يُضاف إليهم البقدونس والنعناع المُفروم بإضافة الملح والقرفة وزيت الزيتون وعصير الليمون.
- يُزيَّن بأوراق الخس البلدي وقطع صغيرة من الطماطم، أو يمكن تنسيقه على شكل وردة، وبإضافة شرائح الليمون.
خدى فكره
