طريقة عمل التبولة بالبقدونس والنعناع بالخطوات
بواسطه هند جمال الأربعاء , 10 يناير 2024 ,4:11 م
.png)
طريقة عمل التبولة بالبقدونس والنعناع بالخطوات، يحتاج العديد من النساء إلى معرفة طرق تحضير أصناف جديدة من السلطات، ليسعدوا أسرهم ويضيفوا نكهة مميزة إلى وجباتهم اليومية.، وقد اخترنا لكم في هذا المقال طريقة عمل التبولة بالبقدونس والنعناع بالخطوات. يمكنكم اكتشاف طريقة تحضيرها من خلال الاطلاع على المقال الكامل على موقع لهلوبة، الذي يحتوي على المقادير والخطوات الواضحة لتحضير هذه السلطة الشهية.
ملحوظة: يحتوي كل 100 جرام من سلطة التبولة على 85 سعر حراري.
المقادير
2 عود بقدونس
1 حزمة نعناع
1 عدد خس كامل
2 عود بصل أخضر
1 عدد طماطم مقطعة مكعبات
1 كوب برغل
6 عدد ليمون
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3 كوب ماء
طريقة التحضير
- نقوم بفرم البقدونس والنعناع والخس والبصل الأخضر والطماطم إلى قطع صغيرة. ثم نُصب الماء على البرغل ونتركه فيه لمدة، ثم نُصفيه.
- بعد ذلك، نقوم بعصر كل حبات الليمون. نُضيف الليمون المعصور والبرغل إلى المكونات المفرومة، ثم نُضيف الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون، ونقوم بمزج جميع المكونات مع بعضها. يُقدم طبق السلطة كطبق جانبي أو كفاتح شهية، وبالهناء والشفاء.
