بواسطه هند جمال الاحد , 28 إبريل 2024 ,3:37 م
طريقة عمل الفاصوليا البيضاء بالثوم والكسبرة بالتفصيل، هي واحدة من الأطباق الشهية التي يُمكن تقديمها كوجبة رئيسية إلى جانب اللحم أو الدجاج. تتميز هذه الوجبة بقيمتها الغذائية العالية نظرًا لاحتوائها على مزيج رائع من الألياف والبروتين وحمض الفوليك، مما يجعلها خيارًا صحيًا ومشبعًا. فيما يلي طريقة عمل الفاصوليا البيضاء بالثوم والكسبرة بالتفصيل بشرح مبسط على موقع لهلوبة.
ملحوظة: تحتوي الـ 100 جرام من الفاصوليا البيضاء على 330 سعر حراري.
1/4 كيلو فاصوليا بيضاء منقوعة فى ماء مغلي لمدة 6 ساعات ومسلوقة
1/2 كيلو طماطم مقطعة مكعبات صغيرة جدا
1 حبة فلفل أصفر مفروك ناعم جدا
10 فص ثوم
1/4 كوب عصير ليمون
1/2 كوب كزبرة خضراء مفرومة
1 ملعقة كبيرة صلصة حسب الحاجة
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة
1/4 كوب زيت
2 قرن فلفل أحمر حامى مفروم ناعم جدا
723 مشاهده
633 مشاهده