روتين العناية بالأظافر خلال الصيام باستخدام مكونات طبيعية

روتين العناية بالأظافر خلال الصيام باستخدام مكونات طبيعية. خلال شهر رمضان، قد تتعرض الأظافر للجفاف والتكسر بسبب قلة شرب الماء والتغيرات في النظام الغذائي. ولأن الأظافر جزء أساسي من جمال اليدين، فإن العناية بها باستخدام مكونات طبيعية يساعد على تقويتها والحفاظ على مظهرها الصحي. في هذا المقال من لهلوبة، نقدم لكِ روتينًا بسيطًا وفعالًا للعناية بالأظافر خلال الصيام، باستخدام مكونات متوفرة في المنزل.

روتين العناية بالأظافر خلال الصيام باستخدام مكونات طبيعية

• ترطيب الأظافر وتقويتها بالزيوت الطبيعية:

أفضل الزيوت لتغذية الأظافر:

زيت الزيتون: يغذي الأظافر ويمنع تكسرها.

زيت جوز الهند: يرطب الأظافر والجلد المحيط بها.

 زيت اللوز الحلو: غني بفيتامين E الذي يساعد على تقوية الأظافر.

زيت الخروع: يساعد في تطويل الأظافر ويمنحها لمعانًا طبيعيًا.

طريقة الاستخدام:

سخّني ملعقة صغيرة من أي زيت طبيعي حتى يصبح دافئًا قليلًا.

دلكي الأظافر والجلد حولها بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.

 ارتدي قفازات قطنية واتركي الزيت طوال الليل للحصول على ترطيب عميق.

•  تقوية الأظافر باستخدام وصفات طبيعية:

وصفة الليمون وزيت الزيتون لتفتيح وتقوية الأظافر:

المكونات:

ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الدافئ.

الطريقة:

اخلطي المكونات واغمسي أظافركِ في الخليط لمدة 10 دقائق.

اغسلي يديكِ بالماء الفاتر ثم ضعي كريم مرطب.

كرري هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيًا للحصول على أظافر قوية ولامعة.

ملاحظة: تجنبي استخدام هذه الوصفة إذا كانت لديكِ جروح أو تشققات في الجلد.

وصفة البيض والعسل لتغذية الأظافر:

المكونات:

 صفار بيضة واحدة.

 ملعقة صغيرة من العسل.

الطريقة:

اخلطي المكونات جيدًا وضعي الخليط على الأظافر لمدة 15 دقيقة.

اغسلي يديكِ بالماء الدافئ ثم رطبيها بزيت اللوز أو زيت الزيتون.

كرري الوصفة مرتين أسبوعيًا لمنح الأظافر التغذية التي تحتاجها.

•  حماية الأظافر من الجفاف أثناء الصيام:

 نصائح للحفاظ على ترطيب الأظافر خلال رمضان:

 اشربي كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور (8 أكواب يوميًا).

 تجنبي استخدام المنظفات القاسية بدون ارتداء قفازات.

 رطبي يديكِ بعد كل وضوء باستخدام زبدة الشيا أو الفازلين.

 لا تقومي بقضم الأظافر أو نزع الجلد الزائد، بل استخدمي مقصًا مخصصًا.

•  تقوية الأظافر من الداخل بالتغذية السليمة:

تناولي هذه الأطعمة لتعزيز صحة أظافركِ:

 البيض: غني بالبروتين والبيوتين الذي يعزز نمو الأظافر.

 المكسرات (اللوز والجوز): تحتوي على الزنك الذي يمنع تكسر الأظافر.

 الخضروات الورقية (السبانخ والبروكلي): غنية بالحديد والكالسيوم.

 الأسماك الدهنية (السلمون والتونة): تحتوي على الأوميغا 3 التي تعزز قوة الأظافر.

•  تقليم الأظافر وتشكيلها بطريقة صحيحة:

 استخدمي مبرد أظافر ناعمًا وابردي الأظافر في اتجاه واحد فقط لتجنب تكسرها.

 قصّي أظافركِ بشكل متساوٍ مرة واحدة أسبوعيًا لتفادي التشقق.

ضعي طبقة من مقوي الأظافر الطبيعي (مثل زيت الثوم أو جل الصبار) لحمايتها.

•  وصفة طبيعية لتبييض الأظافر وإزالة الاصفرار:

 وصفة معجون الأسنان وبيكربونات الصودا:

المكونات:

 ملعقة صغيرة من معجون الأسنان.

 نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.

الطريقة:

افركي الأظافر بالخليط باستخدام فرشاة ناعمة لمدة 5 دقائق.

اغسليها بالماء الفاتر ورطبيها بزيت جوز الهند.

كرري الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا للحصول على أظافر ناصعة البياض.

الخلاصة، للحصول على أظافر صحية وقوية خلال الصيام، احرصي على ترطيبها بالزيوت الطبيعية، تناول الغذاء الغني بالفيتامينات، وتجنب العادات الخاطئة مثل استخدام المواد الكيميائية القاسية. كما يمكنكِ تطبيق الوصفات الطبيعية لتعزيز جمال أظافركِ بسهولة في المنزل.