بواسطه لهلوبة الأربعاء , 28 مايو 2025 ,10:44 ص
طريقة عمل الكسكسي باللحم. وهو من الأطباق الشهي والمغذية في الوقت نفسه، حيث يحتوي على البروتين والخضار، ويُمكن التحكم في السعرات الحرارية من خلال تقليل كمية الزبدة أو الزيت أو اختيار لحم أقل دسامة، للحصول على وجبة صحية أكثر دون التأثير على الطعم الرائع. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة سنتعلم طريقة تحضيره خطوة بخطوة، وبالهنا والشفا.
ملحوظة: إجمالي السعرات الحرارية التقريبية للوصفة كاملة: حوالي 6161 سعر حراري، وإذا تم تقسيم هذه الوجبة إلى إلى 6 حصص، فإن كل طبق يحتوي تقريبًا على 1000 إلى 1050 سعر حراري حسب الكمية.
1 كيلو لحم كندوز.
1 كيلو كسكسي متوسط الحبة.
2 كيلو بصل مقطع.
¼ كيلو جزر صغير.
1 برطمان صلصة طماطم.
¼ كيلو حمص مسلوق نصف سلقه.
¼ كيلو فلفل حار.
¼ كيلو كوسة.
2 مكعب زبدة.
ملح حسب الرغبة.
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
2 ملعقة صغيرة كركم.
2 ملعقة صغيرة شطة.
¼ ملعقة صغيرة قرفة.
1 لتر ماء مغلي.
1,198 مشاهده
754 مشاهده
708 مشاهده