بواسطه لهلوبة الأربعاء , 28 مايو 2025 ,10:44 ص
طريقة عمل الكسكسي بالدجاج والخضروات. وهو من أطباق الكسكسي الحادق، وهو يعتبر وجبة مغذية، حيث أنه يجمع بين النشويات والبروتين والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات، ويعتبر وجبة مشبعة وصحية. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم طريقة تحضيره بسهولة للتغيير.
ملحوظة: إجمالي السعرات الحرارية التقريبية للوصفة كاملة: حوالي 2,373 سعر حراري (تُقسم على 4 حصص تقريبًا، تحتوي الحصة الواحدة على 590 إلى 600 سعر حراري).
لتحضير الخضار والدجاج:
½ كيلو صدور دجاج (مقطع).
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
2 حبة كوسا (مكعبات).
2 حبة جزر (مكعبات).
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم (أو ملعقة كركم).
3 ملاعق كبيرة زيت نباتي.
1 ملعقة كبيرة ملح.
1 ملعقة كبيرة فلفل أسود.
1 ملعقة كبيرة بابريكا.
1 كوب حمص مسلوق.
½ ملعقة صغيرة بهارات حلوة (كباب صيني).
½ ملعقة صغيرة بهارات فراخ.
¼ كوب ماء.
لتحضير الكسكسي:
2½ كوب كسكس ناشف.
3 أكواب مرق دجاج ساخنة.
1 ملعقة صغيرة ملح.
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
1,282 مشاهده
845 مشاهده
785 مشاهده