طريقة عمل الكسكسي بالدجاج والخضروات.. بالخطوات التفصيلية

بواسطه لهلوبة الأربعاء , 28 مايو 2025 ,10:44 ص

طريقة عمل الكسكسي بالدجاج والخضروات


طريقة عمل الكسكسي بالدجاج والخضروات. وهو من أطباق الكسكسي الحادق، وهو يعتبر وجبة مغذية، حيث أنه  يجمع بين النشويات والبروتين والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات، ويعتبر وجبة مشبعة وصحية. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم طريقة تحضيره بسهولة للتغيير.

 

ملحوظة: إجمالي السعرات الحرارية التقريبية للوصفة كاملة: حوالي 2,373 سعر حراري (تُقسم على 4 حصص تقريبًا، تحتوي الحصة الواحدة على 590 إلى 600 سعر حراري).

 

طريقة عمل الكسكسي بالدجاج والخضروات

 

المقادير

لتحضير الخضار والدجاج:

½ كيلو صدور دجاج (مقطع).

1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.

2 حبة كوسا (مكعبات).

2 حبة جزر (مكعبات).

2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم (أو ملعقة كركم).

3 ملاعق كبيرة زيت نباتي.

1 ملعقة كبيرة ملح. 

1 ملعقة كبيرة فلفل أسود.

1 ملعقة كبيرة بابريكا.

1 كوب حمص مسلوق.

½ ملعقة صغيرة بهارات حلوة (كباب صيني).

½ ملعقة صغيرة بهارات فراخ.

¼ كوب ماء.

لتحضير الكسكسي:

2½ كوب كسكس ناشف.

3 أكواب مرق دجاج ساخنة.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.

طريقة التحضير

  • لتحضير الدجاج بالخضار: في قدر عميق، سخّني الزيت وأضيفي قطع الدجاج، وقلّبي حتى يتغيّر لونها وتتحمّر قليلاً، ثم أضيفي الكوسا والجزر وحرّكي المكونات معًا لبضع دقائق.
  • أضيفي الثوم، البهارات، البابريكا، الفلفل الأسود، بهارات الفراخ، الكباب الصيني، والملح، وقلّبي الخليط جيدًا.
  • ثم أضيفي صلصة الطماطم أو الكركم حسب الرغبة، ثم اسكبي ¼ كوب ماء واتركي المزيج يغلي.
  • غطّي القدر وخففي النار واتركي الدجاج والخضار حتى ينضجوا بالكامل، وبعد النضج، أضيفي الحمص المسلوق وحرّكي المكونات معًا.
  • لتحضير الكسكسي: في وعاء واسع، ضعي الكسكسي الجاف، وأضيفي الملح، وملعقة زيت، ثم اسكبي مرقة الدجاج الساخنة فوق الكسكس وقلّبيه قليلًا.
  • غطّي الوعاء واتركيه لمدة 5 دقائق حتى يتشرب السوائل وينتفش، وبعد ذلك، حركي الكسكس بالشوكة لتفريق الحبات وجعله مفلفلًا.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك