طريقة عمل صينية سمك ماكريل بخلطة المطاعم في البيت بخطوات سهلة

بواسطه لهلوبة الإثنين , 16 يونيو 2025 ,9:35 ص

طريقة عمل صينية سمك ماكريل بخلطة المطاعم في البيت بخطوات سهلة


طريقة عمل صينية سمك ماكريل بخلطة المطاعم في البيت بخطوات سهلة. إذا كنتِ من محبّات المأكولات البحرية وتبحثين عن وصفة سمك تجمع بين الطعم الغني والمظهر الشهي، فإن طريقة عمل صينية سمك ماكريل بخلطة المطاعم هي الخيار الأمثل. هذه الوصفة المميزة تُقدَّم في أفخم المطاعم، بفضل تتبيلتها القوية التي تمزج بين الفلفل والطماطم والتوابل بطريقة تجعل كل قضمة مليئة بالنكهة.

الماكريل من الأسماك المفيدة صحيًا، لاحتوائه على أحماض أوميجا 3، وهو خيار ممتاز لمن يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أو يحاول الحفاظ على وزنه. ومع هذه الخلطة، يمكنك تحضير وجبة مثالية لعزومة أو غداء مميز لعائلتك، مع طعم احترافي دون مغادرة مطبخك. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم طريقة التحضير بسهولة.

ملحوظة: تحتوي السمكة الواحدة من صينية سمك ماكريل بخلطة المطاعم على ما يقارب 150 إلى 180 سعرة حرارية، وتختلف حسب حجم السمكة وكمية الزيت المستخدمة.

 

طريقة عمل صينية سمك ماكريل بخلطة المطاعم

 

المقادير

1½ كيلو سمك ماكريل (منظف ومغسول جيدًا).

2 حبة طماطم متوسطة الحجم (مقطعة مكعبات كبيرة).

1 بصلة كبيرة الحجم (مقطعة مكعبات).

6 فصوص ثوم.

3 فلفل ألوان (أحمر، أصفر، أخضر).

2 ليمون كبير الحجم (مقطعين إلى حلقات).

1 كوب كزبرة خضراء (مفرومة خشن).

1 ملعقة كبيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة.

1 ملعقة كبيرة كمون.

1 ملعقة كبيرة بابريكا.

يمكن إضافة نصف كوب ماء إذا كانت التتبيلة كثيفة.

لتحضير الصينية:

1 بصلة مقطعة حلقات.

1 فلفل رومي أخضر مقطع حلقات.

1 طماطم مقطعة حلقات.

طريقة التحضير

  • في محضرة الطعام (الكبة)، ضعي كل مكونات التتبيلة: الفلفل الألوان، الطماطم، البصل، الثوم، الكزبرة الخضراء، التوابل، والليمون، واطحنيها جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم نوعًا ما. أضيفي نصف كوب ماء إذا شعرتِ أن الخليط كثيف ليسهل توزيعه على السمك.
  • في صينية فرن مناسبة، ضعي حلقات البصل، والطماطم، والفلفل الرومي كقاعدة. ثم وزّعي جزءًا من التتبيلة فوق الخضار لتشكّل طبقة غنية بالنكهة.
  • احشي بطن كل سمكة بجزء من التتبيلة، وأضيفي بداخلها شرائح من الليمون لإضفاء نكهة حمضية لاذعة ومميزة. بعد ذلك، رتّبي السمك فوق طبقة الخضار، ثم اسكبي باقي التتبيلة فوقها كلها حتى يغطي السطح جيدًا.
  • سخني الفرن مسبقًا على حرارة 220 درجة مئوية، وضعي الصينية على الرف السفلي لمدة 15 دقيقة، ثم انقليها إلى الرف العلوي لمدة 15 دقيقة أخرى.
  • لتعزيز اللون والطعم، شغلي الشواية في آخر 5 دقائق حتى يحصل الوجه على لون ذهبي شهي.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك