طريقة عمل البلوبيف بالبيض.. وصفة شهية وسريعة

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 17 يونيو 2025 ,9:58 ص

طريقة عمل البلوبيف بالبيض


طريقة عمل البلوبيف بالبيض. إذا كنتِ تبحثين عن وصفة فطور أو عشاء مغذية وسريعة، فإن البلوبيف بالبيض يُعد خيارًا مثاليًا يجمع بين الطعم الغني وسهولة التحضير. هذا الطبق لا يحتاج إلى وقت طويل في المطبخ، كما أنه مشبع ويُرضي كل أفراد الأسرة. مزيج البلوبيف مع البيض والتوابل يمنحه نكهة لذيذة ومميزة، ويمكنكِ تحضيره بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل. وهذا ما سنتعلمه من خلال الموضوع التالي من لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 200 جرام) من البلوبيف بالبيض على ما يقارب 350 إلى 400 سعرة حرارية، تختلف حسب كمية الزبدة ونوع البلوبيف المستخدم.

 

طريقة عمل البلوبيف بالبيض

 

المقادير

½ كيلو من البلوبيف المُحضَّر مسبقًا في المنزل.

4 بيضات (أو حسب عدد الأفراد).

1 ملعقة كبيرة زبدة.

1 ثمرة فلفل أخضر مفروم ناعم.

1 ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة).

½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.

¼ ملعقة صغيرة مستكة مطحونة.

½ ملعقة صغيرة حبهان (هيل) مطحون.

طريقة التحضير

  • في مقلاة واسعة، ضعي الزبدة على نار متوسطة حتى تذوب وتبدأ في إصدار رائحة شهية. ثم أضيفي البلوبيف المفروم وقلّبيه جيدًا في الزبدة حتى يبدأ في التحمر قليلاً.
  • أضيفي الفلفل الأخضر المفروم وواصلي التقليب حتى تذبل قطع الفلفل وتندمج النكهات.
  • ثم تبلي الخليط بالملح، الفلفل، المستكة، والحبهان، وحرّكي المكونات جيدًا لتتوزع التوابل.
  • اصنعي فجوات صغيرة في الخليط، ثم اكسرِي البيض فوق البلوبيف في كل فجوة، وغطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج البيض بالشكل الذي تفضلينه (عيون أو تام النضج).
  • قدمي الطبق ساخنًا مع خبز بلدي أو توست محمص، ويمكنكِ إضافة شرائح طماطم أو مخلل بجانبه.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك