بواسطه لهلوبة الاحد , 20 يوليو 2025 ,10:00 ص
طريقة عمل استربس الفراخ مع الأرز المبهر وسلطة الزبادي. إذا كنتِ تبحثين عن وجبة شهية، متكاملة وسهلة التحضير، فإن وصفة استربس الفراخ مع الأرز المبهر هي الخيار المثالي. فهي تجمع بين المذاق الحار المميز والتوابل الغنية، إلى جانب القرمشة اللذيذة للدجاج المقرمش وسلطة الزبادي المنعشة التي تضيف لمسة منعشة للطبق. يمكن تقديم هذه الوجبة في الغداء أو العشاء، وستنال إعجاب الكبار والصغار على حد سواء. تعلميها من لهلوبة.
عدد السعرات الحرارية في الوجبة: تحتوي الحصة الواحدة من استربس الفراخ مع الأرز المبهر وسلطة الزبادي (تقريبًا طبق متوسط الحجم) على ما يقارب: 600 إلى 750 سعرة حرارية، بحسب كمية الزيت المستخدمة وطريقة التقديم.
لتحضير الأرز المبهر:
½ كيلو أرز بسمتي مغسول ومنقوع 15 دقيقة.
1 لتر مرق دجاج.
½ كوب زيت نباتي.
4 عيدان قرفة.
1 ملعقة صغيرة بصل بودرة.
1 ملعقة كبيرة كاري.
1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة.
4 قرون فلفل أحمر حار (حسب الرغبة).
4 حبات ليمون أسود مجفف (لومي).
رشة ملح حسب الرغبة.
لتحضير الدجاج:
1 كيس استربس دجاج مجمد (مثل أطياب).
زيت غزير للقلي.
لتحضير سلطة الزبادي:
¼ كيلو زبادي (لبن زبادي).
1 فص ثوم مفروم.
1 خيارة كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة.
رشة ملح.
رشة كمون.
1 ملعقة صغيرة نعناع جاف.
1,332 مشاهده