بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 5 أغسطس 2025 ,10:07 ص
طريقة عمل المبكبكة الليبية باللحمة المفرومة. تُعد المبكبكة من الأطباق الليبية الأصيلة التي انتقلت إلى العديد من المطابخ العربية بفضل طعمها الغني وسهولة تحضيرها. فهي تجمع بين الطماطم الغنية، المكرونة الصغيرة، واللحم المتبل في مزيج يملأ المائدة بالنكهة والدفء. تشتهر هذه الوصفة بكونها بسيطة وسريعة، ولا تحتاج إلى مجهود كبير، لكنها تقدم طعمًا مميزًا لا يُنسى. في هذا المقال من لهلوبة، نُقدم لكِ طريقة عمل المبكبكة باللحمة، بخطوات سهلة ومكونات متوفرة في كل بيت.
السعرات الحرارية (لكل وجبة تقريبية): تحتوي وجبة متوسطة من المبكبكة (حوالي 400 جرام) على 750 إلى 900 سعرة حرارية، ويعتمد ذلك على نوع اللحم المستخدم وكمية الزيت والمكرونة. يمكن تقليل السعرات باستخدام لحم خالٍ من الدهون وتقليل كمية الزيت.
½ كيلو لحم موزة بقري مقطع مكعبات.
½ كيلو مكرونة صغيرة الحجم (عقل صغيرة أو مرمرية).
1 بصلة كبيرة مفرومة قطع صغيرة.
2 حبة طماطم طازجة مفرومة.
1 لتر عصير طماطم (مصفّى جيدًا).
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
ملح (حسب الذوق).
فلفل أسود (حسب الرغبة).
1 ملعقة صغيرة بابريكا.
2 فص حبهان (هيل).
3 ورقات لورا (غار).
2 حبة كبابة صيني.
رشة جوزة الطيب.
1 قرن فلفل أخضر حار (حسب الرغبة).
1 قرن فلفل أحمر حار (اختياري).
شطة (حسب الرغبة).
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
1 لتر ماء مغلي (مع إمكانية الزيادة).
1,483 مشاهده
1,013 مشاهده