طريقة عمل القرنبيط المقلي المقرمش.. طعم لا يُقاوم

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 28 أكتوبر 2025 ,7:47 ص

طريقة عمل القرنبيط المقلي المقرمش


طريقة عمل القرنبيط المقلي المقرمش. يُعتبر القرنبيط المقلي المقرمش من أكثر الأطباق المحبوبة في المطبخ العربي، بفضل قوامه الذهبي المقرمش من الخارج وطراوته من الداخل، بالإضافة إلى نكهته الغنية بالأعشاب والتوابل. يمكن تقديمه كطبق جانبي مع الأرز أو الخبز، أو كوجبة خفيفة ومقرمشة في العزائم والمناسبات. حضريه مع لهلوبة.

 السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 200 جرام) من القرنبيط المقلي المقرمش على نحو 250 إلى 320 سعرة حرارية، وتختلف السعرات باختلاف كمية الزيت المستخدم في القلي. يمكن تقليلها باستخدام القلي الهوائي (Air Fryer) أو تقليل مدة التحمير.

 

طريقة عمل القرنبيط المقلي المقرمش

 

المقادير

1 ثمرة قرنبيط متوسطة الحجم (مقطعة زهرات صغيرة).

2 بيض. 2 فص ثوم مفروم.

1 حزمة بقدونس مفروم.

1 حزمة كزبرة خضراء مفرومة.

1 حزمة شبت مفروم.

رشة كركم لإضفاء اللون الذهبي.

رشة بهارات مشكلة حسب الذوق.

1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة.

1 ملعقة صغيرة كمون.

1 ملعقة كبيرة ملح.

½ كوب نشا.

1 ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم (كربوناتو).

ماء للسلق + ماء للخليط حسب الحاجة.

زيت نباتي للقلي.

طريقة التحضير

  • في قدر كبير على النار، اغلي كمية مناسبة من الماء مع رشة كمون، كركم، وملح، وأضيفي زهرات القرنبيط واتركيها تغلي لمدة 5 إلى 7 دقائق فقط حتى تصبح نصف مسلوقة، ثم صفيها جيدًا واتركيها جانبًا لتبرد.
  • في وعاء كبير، اخفقي البيض مع البقدونس، الكزبرة، الشبت، والبهارات، وفي هاون صغير، اهرسي الثوم مع القليل من الخضرة، ثم أضيفيهم إلى خليط البيض.
  • أضيفي النشا وكربونات الصوديوم ورشة من الدقيق (اختياري)، ثم أضيفي الماء تدريجيًا حتى تحصلي على خليط متوسط القوام — لا سائل جدًا ولا سميك.
  • سخّني كمية مناسبة من الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة، واغمسِي كل قطعة من القرنبيط المسلوق في خليط التغطية جيدًا، ثم ضعيها في الزيت الساخن.
  • اتركيها حتى تتحمر وتأخذ لونًا ذهبيًا مقرمشًا من جميع الجوانب، ثم اخرجيها على مناديل ورقية لامتصاص الزيت الزائد.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك