بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 28 أكتوبر 2025 ,7:47 ص
طريقة عمل القرنبيط المقلي. يُعتبر القرنبيط المقلي من الأطباق الكلاسيكية التي يعشقها الكبار والصغار، فهو يجمع بين المذاق اللذيذ والقوام المقرمش الذي يفتح الشهية. كما أنه من الوصفات السهلة والسريعة التي يمكن تحضيرها على الغداء أو العشاء بجانب الأرز الأبيض أو السلطة الخضراء أو حتى كوجبة خفيفة على المائدة. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 200 جرام) من القرنبيط المقلي على 300 إلى 350 سعرة حرارية تقريبًا، ويعود ارتفاع السعرات إلى عملية القلي في الزيت. يمكن تقليلها باستبدال القلي بالخبز في الفرن أو باستخدام القلاية الهوائية.
1 زهرة قرنبيط متوسطة الحجم.
1 بيضة.
½ حزمة كزبرة خضراء مفرومة.
1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم.
2 كوب دقيق أبيض.
4 ملاعق كبيرة نشا ذرة.
رشة ملح.
رشة شطة.
رشة كمون.
رشة كزبرة جافة حسب الرغبة.
مياه لسلق القرنبيط.
زيت نباتي للقلي.