فوائد الزقوقو للحمل
بواسطه هند جمال الثلاثاء , 23 يناير 2024 ,11:11 ص
.png)
تعرفي معنا على فوائد الزقوقو للحمل، والذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهو ما يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك، وهو أحد المشاكل الشائعة أثناء الحمل، فالحديد والبروتينات مفيدة بشكل خاص، خاصة إذا كانت الأم نباتية، حيث يلعب الحديد والبروتينات دورًا حيويًا في صحة الأم والطفل وسيقدم لكم موقع لهلوبة بشيء من التفصيل فوائد الزقوقو للحمل.
فوائد الزقوقو للحمل:
- تحتوي حبوب الزقوقو على فيتامين سي أيضًا (وإن لم يكن كثيرًا)، مما يساعد في امتصاص الحديد بكفاءة، ومع ذلك، ضعِ في اعتبارك أن تناول حبات الزقوقو بشكلها الطبيعي هو الخيار الأفضل دائمًا.
- في سياق الدراسات طويلة المدى، وجد أنه من خلال استهلاك 100 جرام من هذا المنتج خلال اليوم، يتلقى الجسم الكمية المطلوبة من الأحماض الأمينية والعناصر النادرة المنجنيز والكوبالت والزنك والنحاس.
- تزداد مناعة الجسم، ويزيد متوسط العمر المتوقع، ويعود ضغط الدم إلى طبيعته، وتقل احتمالية الإصابة بتصلب الأوعية الدموية.
- بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من المكسرات، فإن حبوب الزقوقو ستكون ذات فائدة خاصة للحوامل، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر الدقيقة.
- تحتوي بذور الزقوقوعلى كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حتى جزء صغير منها يمكن أن يمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة، وهذا صحيح بشكل خاص في الأسابيع والأشهر الأولى من الحمل، عندما تعاني العديد من الأمهات الحوامل من كل مسرات التسمم ولا يستطعن تناول الطعام بشكل كامل.
- تسهل الفيتامينات والعناصر النادرة الموجودة في بذور الزقوقو تكيف الجسد الأنثوي مع إعادة الهيكلة التي تحدث فيه.
- المغنيسيوم الموجود في الزقوقو مفيد للغاية للحوامل، يهدئ الجهاز العصبي، ويمنع التعب والتهيج، ويسهل النوم.
- مع الاستخدام المنتظم للزقوقو يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، يساعد حمض اللينولينيك على تطبيع مستوى الكوليسترول في الدم، ويقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بتصلب الشرايين في الأوعية الدموية، ومزيج العناصر الدقيقة من المنغنيز والمغنيسيوم والفيتامينات E وK والدهون المتعددة غير المشبعة لها تأثير مفيد على نشاط نظام القلب.
- يحتوي الزقوقو على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مثل فيتامينات أ، ب، ج، د، ولوتين، وتحارب هذه العناصر النزرة بفعالية علامات الشيخوخة المبكرة.
- الكاروتينات الموجودة في بذور الزقوقو لها تأثير مفيد على الرؤية وتقليل إجهاد العين.
- أي مكسرات لها تأثير مفيد على نمو دماغ الجنين، وهذا يتطلب البروتينات والفوسفوليبيدات، والتي توجد بكميات كبيرة بشكل خاص في حبوب الزقوقو.
- يحتوي الزقوقو على الحديد، لذلك فهي أداة ممتازة للوقاية من فقر الدم، فبسبب زيادة حجم الدم، لوحظ انخفاض في مستوى الهيموجلوبين لدى العديد من النساء الحوامل.
- يتم امتصاص البروتين الموجود في الزقوقو بالكامل تقريبًا، من خلال مجموعة الأحماض الأمينية، حيث يتطابق عمليًا مع البروتين الموجود في أنسجة جسم الإنسان.
- تحتوي حبات الزقوقو على الكثير من اليود الذي يكفي لسير العمل الطبيعي لجسم الأم ونمو الطفل.
- هناك أحماض أمينية في بذور الزقوقو مهمة للمرأة الحامل، التربتوفان له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، ويوفر للأم الحامل نومًا صحيًا، حيث يساعد المثيونين على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ويحسن أداء الكبد، الأرجينين مهم لنمو الجنين، لأنه يؤثر على إنتاج هرمون النمو للطفل.
- من زيت الزقوقو والقشرة، يتم تحضير مغلي وحقن لعلاج الأمراض الجلدية وفقر الدم وأمراض الغدة الدرقية والتهاب البنكرياس والتهاب الجيوب الأنفية وتصلب الشرايين. بالنسبة للمرأة الحامل، وهذا مهم بشكل خاص، حيث يتم حظر الكثير من الأدوية لها، يستخدم زيت الأرز على نطاق واسع في التجميل، يغذي البشرة ويرطبها ويساعد على محاربة علامات التمدد، ويجب دهن الندبات التي تظهر على الجلد بسبب تمدده بانتظام بزيت الزقوقو، كما يمكن إضافة الزقوقو إلى أطباق اللحوم والأسماك والخضروات.
