طريقة عمل القطايف الخالية من الجلوتين.. حلويات صحية ولذيذة

بواسطه لهلوبة الاحد , 13 إبريل 2025 ,9:48 ص

طريقة عمل القطايف الخالية من الجلوتين


طريقة عمل القطايف الخالية من الجلوتين. لكل من يتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين بسبب حساسية القمح أو اختيار نمط حياة صحي، لا داعي لحرمان نفسك من الاستمتاع بحلوى رمضان الأشهر: القطايف. نقدم لكِ اليوم من لهلوبة، وصفة مضمونة وسهلة لـ قطايف خالية من الجلوتين، بنفس الطعم الشهي ولكن بمكونات صحية وآمنة، يمكن حشوها بالمكسرات أو بكريمة نباتية، وتُخبز بالفرن لتقليل الدهون، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمحبي الحلويات الصحية.

متوسط السعرات الحرارية في القطايف الخالية من الجلوتين: القطايفة المحشوة بالمكسرات والمخبوزة: حوالي 180 إلى 220 سعر حراري للواحدة، أما القطايفة المحشوة بكريمة جوز الهند: تقريبًا 200 سعر حراري (تقل حسب كمية العسل المستخدم).

 

طريقة عمل القطايف الخالية من الجلوتين

 

 

 

المقادير

1 ½ كوب دقيق خالي من الجلوتين.

½ ملعقة صغيرة خميرة فورية.

2 كوب ماء.

½ ملعقة صغيرة بيكنج بودر.

1 ½ ملعقة صغيرة سكر.

طريقة التحضير

  • في الخلاط الكهربائي، نضع الدقيق الخالي من الجلوتين، البيكنج بودر، الخميرة، السكر والماء.
  • نخلط المكونات جيدًا حتى نحصل على خليط سائل ناعم يشبه قوام البان كيك ولكن أخف قليلاً، ونترك الخليط ليرتاح لمدة 10 دقائق فقط قبل استخدامه.
  • نسخن طاسة غير لاصقة على نار متوسطة، وباستخدام مغرفة، نأخذ مقدارًا مناسبًا من العجين ونضعه في الطاسة لتشكيل قرص قطايف.
  • ننتظر حوالي دقيقتين حتى تظهر الفقاعات على السطح ويجف الجزء العلوي، ونرفع القرص عن النار ونضعه على فوطة نظيفة، ونغطيه حتى لا يجف. نكرر العملية حتى ننتهي من كمية العجين.
  • لحشوة المكسرات: نحشي القطايف بخليط من المكسرات المجروشة (لوز، فستق، جوز) مع القليل من القرفة أو العسل حسب الرغبة، ونغلقها جيدًا على شكل نصف دائرة، ثم ندهنها بقليل من الزيت النباتي.
  • نرتبها في صينية فرن مبطنة بورق زبدة، وندخلها فرن ساخن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة حتى تأخذ اللون الذهبي الجميل.
  • لحشوة الكريمة النباتية بجوز الهند: في قدر على النار، نضع 1 كوب من حليب جوز الهند مع 1 ملعقة كبيرة نشا. نحرك باستمرار حتى نحصل على قوام كريمي متماسك، ونترك الخليط ليبرد، ثم نحشو به القطايف ونغلقها برفق.
  • تُحلى القطايف بعد الخبز بـ العسل الطبيعي بدلاً من الشربات، ويمكن تزيين الوجه برشة من المكسرات أو جوز الهند المبشور. تُقدم دافئة أو باردة حسب الرغبة، وبالهنا والشفا.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك