الحكة الجلدية أثناء الحمل.. كيفية التخفيف منها بأمان

الحكة الجلدية أثناء الحمل. تُعد الحكة الجلدية من الأعراض الشائعة التي تواجهها الكثير من النساء خلال فترة الحمل، خاصة في الشهور الوسطى والأخيرة. يعود السبب في ذلك إلى التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم في الجلد، بالإضافة إلى تمدد الجلد مع نمو البطن والثديين. قد تشعر الحامل بالحكة في أماكن متعددة مثل البطن، الصدر، الفخذين، أو حتى الذراعين. ورغم أن هذه الحكة عادةً ما تكون طبيعية، إلا أنها قد تكون مزعجة وتؤثر على النوم وراحة السيدة الحامل بشكل عام. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعرف على طرق تخفيف الحكة لدى الحامل.

متى تكون الحكة أثناء الحمل مقلقة؟

في بعض الحالات، قد تكون الحكة علامة على مشكلة صحية مثل "الركود الصفراوي الكبدي الحملي"، وهي حالة نادرة تصيب الكبد خلال الحمل وتسبب حكة شديدة في اليدين والقدمين، وغالبًا ما تزداد ليلًا. إذا رافقت الحكة أعراض أخرى مثل اصفرار الجلد أو العينين، أو تغير في لون البول والبراز، فيجب استشارة الطبيب فورًا. التشخيص المبكر في مثل هذه الحالات مهم لحماية الأم والجنين.

طرق طبيعية وآمنة للتخفيف من الحكة أثناء الحمل

•  الترطيب المنتظم للبشرة:

من أكثر الطرق فاعلية لتهدئة الحكة هو استخدام كريمات مرطبة خالية من العطور والمواد الكيميائية. يُفضل استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، التي تساعد على تهدئة الجلد وتمنع الجفاف والتشققات.

•  استخدام الماء الفاتر:

الاستحمام بالماء الفاتر بدلًا من الساخن يمكن أن يقلل من تهيج الجلد. كما يُفضل استخدام صابون لطيف مخصص للبشرة الحساسة لتجنب الجفاف.

• ارتداء ملابس قطنية:

اختيار الملابس القطنية الفضفاضة يساعد على تهوية الجلد وتقليل الاحتكاك. يجب تجنب الأقمشة الصناعية أو الضيقة التي قد تزيد من التهيج.

• تعديل النظام الغذائي للمساعدة في التخفيف من الحكة:

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E وأوميغا 3 يساعد في تحسين صحة الجلد. كذلك، شرب كميات كافية من الماء ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل. الابتعاد عن الأطعمة التي قد تُحفّز الحساسية مثل الأطعمة الحارة أو المقلية قد يكون له تأثير إيجابي أيضًا.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا استمرت الحكة لفترة طويلة، أو ازدادت شدتها بشكل ملحوظ، أو كانت مصحوبة بطفح جلدي أو أي أعراض غريبة، فلا تترددي في مراجعة الطبيب. قد يصف لك الطبيب كريمات موضعية آمنة أو أدوية فموية مخصصة للحمل، حسب الحالة.

نصيحة ختامية: الحمل فترة حساسة وتتطلب عناية مضاعفة بالجسم. لا تهملي أي عرض حتى وإن بدا بسيطًا. الحكة الجلدية قد تكون طبيعية، لكن التعامل معها بوعي وطرق آمنة سيجعل تجربتك أكثر راحة واطمئنانًا.