بواسطه لهلوبة الاحد , 23 نوفمبر 2025 ,8:59 ص
طريقة عمل الفريك بالفراخ. يُعدّ الفريك بالفراخ من الأكلات الشرقية المشهورة التي تتميز بطعمها المليء بالتوابل ورائحتها الشهية، كما أنه طبق غني بالألياف والبروتين مما يجعله وجبة متكاملة ومشبعة. باستخدام صدور الدجاج والفريك المطبوخ في المرق المتبّل، ستحصلين على طبق لذيذ وسهل التحضير. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية (تقديريًا): تحتوي الوجبة الواحدة على حوالي 400 – 480 سعرة حرارية حسب كمية السمن المستخدمة وطريقة تحمير الدجاج.
½ كيلو فريك (منقوع 60 دقيقة).
1 لتر شوربة.
500 جم صدور دجاج مقطعة مربعات.
¾ كوب بصل مفروم.
بصلة متوسطة مقطعة أرباع.
3 فصوص ثوم.
1 كوب طماطم مكعبات.
3 ورق لورا.
3 حبات حبهان.
عود قرفة.
1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
2 لومي.
2 ملعقة كبيرة سمن.
1 ملعقة كبيرة بهارات كبسة.
1 ملعقة كبيرة ملح.
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
982 مشاهده
848 مشاهده