مشروبات شتوية تعمل على زيادة الوزن.. ابتعدي عنها

يتميز فصل الشتاء بتناول المشروبات بكثرة وخاصة الساخنة للمساعدة على تدفئة الجسم، ولكن على الرغم من طعمها الشهي، إلا أن هناك عدد لا بأس به من المشروبات الشتوية تساعد على زيادة الوزن، يجب تجنبها أن كنتِ تحاولين إنقاص وزنك هذه الأيام.

ومن خلال الموضوع التالي، نقدم لكم في لهلوبة بعض المشروبات الشتوية التي يمكن أن تساعدك في زيادة الوزن.

مشروبات شتوية تساعد في زيادة الوزن

عندما تسعين لإنقاص وزنك خلال فصل الشتاء، هناك بعض المشروبات التي يجب تجنبها أو تناولها بحذر نظرًا لأنها قد تكون ضارة أو تحتوي على سعرات حرارية عالية. إليك بعض المشروبات التي يجب تجنبها:

• مشروب السحلب: يعتبر من أكثر المشروبات الشتوية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، لاحتوائها على الحليب بالإضافة إلى المكسرات وجوز الهند.
• مشروب المُغات: هو مشروب عربي أصيل يتميز بطعمه اللذيذ، ولكنه يحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا، وهذا هو السبب في مساعدته على تسخين الجسم.
• الشوكولاتة الساخنة الكريمية: الشوكولاتة الساخنة المحضرة بالحليب الكامل الدسم ومزينة بكريمة طازجة تحتوي على سعرات حرارية عالية.
• اللاتيه بالفانيليا والقرفة: مشروب اللاتيه المحمص بنكهات الفانيليا والقرفة يمكن أن يضيف سعرات حرارية إضافية، فينصح بتجنبه إذا كنتِ تريدين الحصول على وزن مثالي.
• الكاكاو الساخن بالحليب: الكاكاو الساخن المحضر بالحليب الكامل الدسم يحتوي على سعرات حرارية عالية، ينصح بالتقليل من تناوله.
• القهوة بالحليب والزبدة: مشروب القهوة بالحليب والزبدة، المعروف أيضًا بالقهوة البوليفية، يحتوي على سعرات حرارية ودهون ويمكن أن يكون مفيدًا في زيادة الوزن، لذا تجنبيه.
• الشاي بالحليب والعسل: الشاي بالحليب والعسل يعتبر مشروبًا دسمًا وغنيًا بالسعرات الحرارية.
• المشروبات الغنية بالفواكه والمكسرات: مزيج من الحليب الكامل الدسم مع الموز والمكسرات مثل اللوز وجوز الهند يمكن أن يكون مشروبًا شتويًا لذيذًا وغنيًا.
• القرفة مع الحليب والزعفران: مزيج القرفة مع الحليب والزعفران يمكن أن يكون مشروبًا شتويًا ذو طعم فريد وسعرات حرارية إضافية.
• المشروبات المحلاة بالسكر: المشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية المحلى والعصائر المحلاة تحتوي على سكريات مضافة وقد تزيد من مستوى السكر في الدم دون توفير فوائد غذائية كبيرة.
• القهوة بالكريمة السائلة: إذا تم إضافة الكريمة السائلة بكميات كبيرة إلى القهوة، قد يزيد ذلك من السعرات الحرارية بشكل كبير، وهذا بالتأكيد يؤدي إلى زيادة في الوزن أنتِ في غنى عنها.

يجب مراعاة توازن السعرات والمكونات الصحية في هذه المشروبات، والتأكد من أنها تتناسب مع احتياجاتك الشخصية. يفضل استشارة متخصص في التغذية لتحديد أفضل استراتيجية لتجنب زيادة الوزن، والمساعدة على التخسيس بشكل صحي خلال فصل الشتاء.

والجدير بالذكر، إنه يمكن تضمين هذه المشروبات الشتوية في نظامك الغذائي لزيادة الوزن. وتذكرِ أن التوازن والتنوع في الطعام هما الأمور الأساسية لتحقيق أهداف زيادة الوزن بشكل صحي.