بواسطه هند جمال الجمعة , 1 نوفمبر 2024 ,5:24 م
طريقة عمل القرنبيط بالفراخ والجبن بالخطوات، سهلة وغير مكلفة، ويمكن إعدادها في المنزل باستخدام أقل عدد من المكونات. القرنبيط له فوائد صحية متعددة نظراً لاحتوائه على تشكيلة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات المفيدة لصحة الجسم. كما أنه يعتبر مضادًا للالتهابات ويساعد في خفض الوزن والتخلص من السمنة، ويعمل على تطهير الجسم من السموم وتنقية الكبد.
لهلوبة تقدم لكي طريقة عمل القرنبيط بالفراخ والجبن بالخطوات.
ملحوظة: يحتوي الـ 100 جرام من القرنبيط المطبوخ على 28 سعر حراري.
1 ربطة قرنبيط تقسم وردات
ملح فلفل
2 كوب جبنة شيدر
1-1/2 كوب مشروم مقطع شرائح
1 ملعقة قرفة
1 ملعقة جنزبيل
2 فص ثوم مفروم
2 ملعقة زيت زيتون
1 حبة بصل مفروم
1/2 ملعقة بابريكا
1 ملعقة زبدة
2 ملعقة دقيق
1 كوب لبن
1/2 كوب كريمة
3 مكعب جبنة كريمة
693 مشاهده
515 مشاهده