بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 9 سبتمبر 2025 ,9:38 ص
طريقة عمل مخلل الباذنجان بالجزر والبقدونس. مخلل الباذنجان بالجزر والبقدونس من أشهى وأبسط أنواع المخللات التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة. يتميز بمذاقه الحار اللاذع مع لمسة منعشة من البقدونس وحلاوة خفيفة من الجزر المبشور، مما يجعله فاتحاً للشهية ومناسباً للتقديم بجانب مختلف الأطباق الشرقية. كما أنه لا يحتاج لوقت طويل في التحضير، ويمنح المائدة نكهة مميزة ومختلفة عن المخللات التقليدية. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي كل 100 جرام من مخلل الباذنجان بالجزر والبقدونس على حوالي 80 – 100 سعرة حرارية فقط، وهو خيار خفيف نسبياً مقارنة بالمخللات المقلية. الباذنجان غني بالألياف، والجزر يضيف قيمة غذائية بفضل احتوائه على فيتامين A، بينما يمنح البقدونس جرعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة، إلا أن نسبة الصوديوم تكون مرتفعة قليلاً بسبب الملح المستخدم.
نصف كيلو باذنجان صغير الحجم مخصص للتخليل.
3 فصوص ثوم مفروم.
1 جزرة كبيرة مبشورة.
كمية مناسبة من البقدونس المفروم الطازج.
2 ملعقة كبيرة خل. عصير
1 ليمونة كبيرة.
1 ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة).
½ ملعقة صغيرة شطة (اختياري).
½ ملعقة صغيرة كمون.
رشة زيت بسيطة.
804 مشاهده
711 مشاهده
520 مشاهده