طريقة عمل مخلل الباذنجان بالجزر والبقدونس

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 9 سبتمبر 2025 ,9:38 ص

طريقة عمل مخلل الباذنجان بالجزر والبقدونس


طريقة عمل مخلل الباذنجان بالجزر والبقدونس. مخلل الباذنجان بالجزر والبقدونس من أشهى وأبسط أنواع المخللات التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة. يتميز بمذاقه الحار اللاذع مع لمسة منعشة من البقدونس وحلاوة خفيفة من الجزر المبشور، مما يجعله فاتحاً للشهية ومناسباً للتقديم بجانب مختلف الأطباق الشرقية. كما أنه لا يحتاج لوقت طويل في التحضير، ويمنح المائدة نكهة مميزة ومختلفة عن المخللات التقليدية. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي كل 100 جرام من مخلل الباذنجان بالجزر والبقدونس على حوالي 80 – 100 سعرة حرارية فقط، وهو خيار خفيف نسبياً مقارنة بالمخللات المقلية. الباذنجان غني بالألياف، والجزر يضيف قيمة غذائية بفضل احتوائه على فيتامين A، بينما يمنح البقدونس جرعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة، إلا أن نسبة الصوديوم تكون مرتفعة قليلاً بسبب الملح المستخدم.

 

طريقة عمل مخلل الباذنجان بالجزر والبقدونس

المقادير

نصف كيلو باذنجان صغير الحجم مخصص للتخليل.

3 فصوص ثوم مفروم.

1 جزرة كبيرة مبشورة.

كمية مناسبة من البقدونس المفروم الطازج.

2 ملعقة كبيرة خل. عصير

1 ليمونة كبيرة.

1 ملعقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة).

½ ملعقة صغيرة شطة (اختياري).

½ ملعقة صغيرة كمون.

رشة زيت بسيطة.

طريقة التحضير

  • نغسل الباذنجان جيداً، ثم نسلقه في ماء مغلي مضاف إليه القليل من الخل حتى يصبح طرياً مع الحفاظ على قوامه.
  • بعد السلق، نخرج الباذنجان من الماء ونتركه جانباً ليبرد تماماً قبل الحشو.
  • في وعاء عميق نحضر خلطة الحشو بمزج الثوم المفروم مع البقدونس والجزر المبشور، ثم نضيف الملح، الشطة، الكمون، الخل، عصير الليمون، ورشة زيت خفيفة. نقلب جيداً حتى نحصل على خليط متجانس.
  • نصنع شقاً صغيراً في كل حبة باذنجان ونحشوها بخليط الحشو المحضر حتى تمتلئ بالنكهة.
  • نرتب الباذنجان في طبق التقديم، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون فوقه لمزيد من الطعم، ويترك المخلل قليلاً حتى تتجانس النكهات، ثم يقدم بارداً بجانب الأطباق الرئيسية.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك