بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 9 سبتمبر 2025 ,9:38 ص
طريقة عمل مخلل الباذنجان والطماطم. مخلل الباذنجان والطماطم من ألذ وأشهر أنواع المخللات التي تضيف للمائدة مذاقاً حاداً ومميزاً، حيث يجمع بين نكهة الباذنجان الطرية والطماطم الطازجة مع خلطة حارة غنية بالثوم والفلفل والبهارات. هذا المخلل يعتبر خياراً رائعاً لتقديمه بجانب الأكلات الشرقية مثل المشويات أو الأرز والخبز البلدي، كما أنه سهل التحضير ويمنح الأطعمة طعماً لا يُقاوم. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: يحتوي كل 100 جرام من مخلل الباذنجان والطماطم على حوالي 120 – 150 سعرة حرارية، ويختلف المحتوى الحراري حسب كمية الزيت المستخدمة في القلي. الباذنجان يمد الجسم بالألياف والمعادن، بينما تضيف الطماطم جرعة من مضادات الأكسدة وفيتامين C، لكن المخلل غني بالصوديوم نتيجة كمية الملح المستخدمة، لذا يُفضل تناوله باعتدال.
1 كيلو باذنجان عروس صغير الحجم.
1 رأس ثوم مقشر.
4 حبات فلفل أحمر حار.
2 حبة فلفل رومي.
عصير 4 ليمونات طازجة.
1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة.
1 ملعقة كبيرة سكر.
5 ملاعق كبيرة ملح.
2 ملعقة كبيرة كمون.
زيت للقلي.
طماطم مقطعة (للتقديم مع نفس الحشو).
815 مشاهده
714 مشاهده
566 مشاهده